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干锅菜花的做法 干锅菜花怎么做

日期:2023-02-05 09:48:09人气:11

导读:菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。

步骤1

食材:花菜250克、五花肉100克、干辣椒3个、大蒜2瓣、姜2克。 调味料:食用油10克、生抽2克、老抽1克、盐1克、鸡精1克、料酒2克。

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步骤2

花菜掰成小朵。

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步骤3

五花肉切薄片。

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步骤4

干辣椒切段。

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步骤5

大蒜切片。

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步骤6

姜切丝。

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步骤7

热锅倒油,油温5成热后,下五花肉,煸炒出油,淋入料酒去腥。

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步骤8

放干辣椒、姜、蒜,炒香。

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步骤9

倒入花菜、生抽、老抽、盐,翻炒均匀。

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步骤10

加100毫升清水,煮5分钟。

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步骤11

大火收汁,调入鸡精,炒匀即可。

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