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泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

日期:2023-02-04 17:23:54人气:16

导读:鱿鱼是一种营养价值非常丰富的食物,也叫做枪乌鱼。含有多种蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子。人体摄入了鱿鱼以后,可以促进骨骼发育、改善贫血症状,并且可以起到延缓衰老、改善视力的功效。

步骤1

食材:泡萝卜1个、发鱿鱼1个、姜2克、蒜2瓣、小葱2根 调味料:食用油10克、生抽2克、白胡椒粉2克、糖1克

泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

步骤2

泡萝卜切丝

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步骤3

发鱿鱼切条

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步骤4

姜切末

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步骤5

蒜切末

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步骤6

小葱切段

泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

步骤7

2热锅倒油、油温5成热时、下泡萝卜、姜、蒜、炒香

泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

步骤8

放入发鱿鱼、炒匀、调入生抽、白胡椒粉、糖、小葱

泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

步骤9

炒1分钟、即可盛出。

泡萝卜炒鱿鱼 泡萝卜炒鱿鱼的做法

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