生活知识
生活常识
科技数码
教育知识
汽车知识
游戏知识
办公方法
装修知识
旅游知识
搜索

生活常识分类 日常知识 生活知识 餐饮知识 宠物知识 运动知识 更多知识 中文舞曲 英文舞曲 车载音乐 车载视频

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜

日期:2023-02-03 12:41:24人气:23

导读:青菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,从而减少脂类的吸收,故可用来降血脂。中医认为青菜性味寒凉、易伤脾胃,少许寒必温缓和寒凉之性。可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。

步骤1

食材:生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。 调味料:沙拉酱4克、黑胡椒粉2克、盐4克。

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜

步骤2

生菜切小段、苦菊切小段、紫甘蓝切丝、圣女果对半切开。

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜

步骤3

取大碗、放入大量纯净水、盐、搅匀、放入生菜、苦菊、紫甘蓝、浸泡15分钟杀菌、捞出放入盘中。

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜

步骤4

盘中均匀挤入沙拉酱、撒黑胡椒粉即可。

凉拌沙拉青菜怎么做 凉拌沙拉青菜

声明: 本站所有文章来自互联网搜索结果, 如果侵犯到你的权益 请提供版权证明来信告知,我们会在3个工作日之内删除 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告

Copyright 2005-2022 baike.pingguodj.com 酷帝达百科 客服邮箱:s2s2s2-s@outlook.com