如何与沉迷手机的孩子沟通

孩子喜欢看电视、玩手机，都会使得父母和孩子之间的互动时间减少。很多家长反映说孩子沉迷游戏不能自拔，仔细想想，当我们把所有矛头都怪罪到某一款游戏上时，作为家长，有没有想过自己的责任呢？

如何与沉迷手机的孩子沟通？

1、描述客观事实而不是讲我们的主观评价。举个例子，孩子在玩手机的时候，我们很容易对孩子说：“你都玩了这么久了，你怎么还在那玩呢？”这就是主观评价。孩子可能会这样说：“我才玩多大会儿啊，你就说我。”又或者说：“我周末玩会儿手机怎么了，每次玩手机你都在那里说说说！”如果我们用这种方式说话，往往夹杂了情绪的宣泄，这会让孩子觉得很不舒服，很自然地开始反抗。我们可以用客观事实的方式跟孩子说：“你玩手机的时间已经超过我们约定的时间12分钟了，现在已经到了写作业的时间了。”这样的方式跟孩子沟通，就很难引起争议，因为我们陈述的是一个客观事实。

2、我们要明确地告诉对方，之所以产生这样的感受，原因是什么，我为什么有这样的感受？如果是把责任推到了对方的身上，这会让对方感觉不舒服。比如我们有时候会说：“你那样做，让我很不开心。”对方可能会反驳：“我这么做，管你开心不开心，你不开心，还能赖到我的头上啊？”还是以沉迷手机为例，我们可以这样跟孩子说：“你玩手机的时间已经超过了约定时间12分钟了，我已经提醒过你三次，你还是坐在那里一动也不动，我感觉很无奈，因为我想看到，你是说话算数、遵守承诺的。”当我们用这样的方式跟孩子沟通，他们就更能明白我们的心意是什么、出发点是什么，我们没有把自己感受的责任推到他们身上，所以也不会引起他们的对抗。

3、俯下身来，平等沟通，孩子在成长和变化，家长同样需要做出改变。当孩子说着家长不明白的一些网络词语，又或者谈论一个比自己孩子大不了几岁的明星时，不应该表现出不感兴趣，甚至觉得孩子很烦，要倾听和试着理解，不知道的可以百度去查，或者干脆问孩子。他们会愿意向父母解释的。

4、主动寻找共同语言，孩子与家长之间肯定有不同的喜好，那是很正常的，即使他们是父母抚养长大，但孩子有属于自己的个性，有不同于父母的爱好这很正常。但并不代表这样家长和孩子之间就不能有共同语言了，以父母的人生阅历和生活经验，以及对孩子的了解，想要找出彼此之间都感兴趣的事情其实一点都不难。当孩子拒绝沟通的时候，家长可以用自己敏锐的洞察力以及对他们的了解，主动寻找共同语言，尽管所处时代不同，人生经验不同，但都是一个屋檐下共同生活过那么久的，对彼此之间一定会有所了解。

孩子沉迷手机的危害：

1、很多大人在玩完手机后，都会感到头痛、头昏等，更何况是正处于生长发育前期的孩子们。它们的身体组织还没有发育健全，更容易使大脑受到影响，进而再损伤到他们的大脑神经，不利于孩子智力发展。

2、电子屏幕会减少孩子身体活动时间，易引起脊柱变形和颈椎错位。有很多儿童因为长时间玩电子屏幕而不愿运动，喜欢宅在家里且懒，久而久之导致身体肥胖，降低身体素质。还有一部分孩子习惯睡觉前玩手机，这样可影响褪黑素分泌，引起睡眠障碍，同时也会影响生长发育。

3、常玩手机的儿童患抑郁症的风险比普通孩子高达好几倍，长期用电子屏幕后易出现急躁不安情绪，严重时可引起社交障碍和沉默寡言。