怎么补肾阴（怎么补肾）

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1、 你好，肾为先天之本，具有贮藏精气，控制生长、发育、生殖、水液代谢等功能。

2、肾精亏虚，阴阳两虚，常见症状有腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。

3、食疗是补肾的常用方法。

4、很多食物属于药食同源，药物有补肾的作用，如羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。

5、羊肉性温，入脾肾。

6、具有补中益气、增进食欲、强身健体、补肾益气的功效；驴肉，性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、滋肾壮阳的功效；韭菜具有补肾壮阳、暖胃开胃、散瘀等功效。

7、穴位按摩可以补肾，按摩一些穴位可以起到补肾的作用。

8、肾虚患者可按摩合谷、足三里、商鞅、关元穴，可补肾益精、壮阳。

9、按摩方式为穴位按摩，从而刺激穴位，改善肾虚。

10、中药可以补肾。

11、中药调理是将多种具有温阳补肾气功能的中草药组合起来，达到补肾的目的。

12、此外，一些中成药也有很好的补肾作用，如左归丸、贵由丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。

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