怎么才能锻炼孩子的专注力

现在的父母不再是只看重学习成绩了，懂得了孩子的教育要全面抓。就来说专注力，孩子的专注力差是父母们都知道的问题，既然我们知道了孩子在这方面不足，那么就要帮助孩子找方法，只有正确的方法才能帮助孩子提升专注力。

怎么才能锻炼孩子的专注力？

1、布置简洁的活动空间

孩子在学习或者活动时候，常常容易被环境内的其他物品吸引，而转移注意力。

家长可以布置一个环境整洁、简洁的空间，四周不要有很多的装饰。桌面上也要整洁，不要放多余的东西物品，只放必须的文具，各种文具最好不要装饰。

2、阅读法

每天拿出10分钟，让孩子为父母读一则小故事，要求声音洪亮，做到不漏字、不错字、不间断，坚持反复练习。

3、舒尔特法则

这是目前世界上最流行，并且行之有效的专注力训练法。将1到25数字随意地填写5*5的表格里，然后让孩子从1开始按照顺序读出格子里的数字，并记录完成时间，然后不断的练习，提高孩子的专注力。

4、定量学习并给予奖励

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务或其他任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5—10分钟。当孩子做得很好时，可逐步延长一次性集中学习或其他活动的时间。

5、培养孩子对学习的兴趣

很多时候孩子对学习不认真，是因为方法无聊，孩子不知道为什么要学习。

这时，家长就要想办法让学习变得有趣起来。比如认字，用好玩的游戏取代枯燥的学习。用象形文字的变化，找字游戏、造句游戏等方法把认字变得有趣。

6、家长要减少唠叨和训斥

尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到自己是时间的主人。

教孩子学会分配时间，让他在相对短的时间内集中精力做好当下的事情，以便有更多的时间做其他事情，从而学会掌控时间，做事更加自信。

孩子专注力差的原因：

一、环境不好，无法集中注意力 当儿童生活在不安的环境里，他就无法集中精神处理当下的任务。

二、父母对孩子的要求和期待已经超出了他这个年龄段正常的能力水平。

三、睡眠不足。如果孩子经常睡眠不足，这样就会导致思考能力下降、判断能力减弱、注意力不集中的现象。