疫情期间怎样鼓励孩子

在疫情期间，如果孩子在学习上遇到了一些难以理解的知识点，家长要鼓励孩子通过微信等方式主动向老师提问。家长还要督促孩子有针对性地做题、整理错题本，把这些学习中的薄弱环节彻底解决掉。

疫情期间怎样鼓励孩子？

1、为孩子树立榜样

情绪像病毒一样也具有传染性，父母也需要调适好自己的心理状态，在孩子面前更多表现出积极情绪。不要在孩子面前抱怨当前生活状态，不要把自己的恐慌、焦虑等不良情绪传染给孩子。多一些积极思维，多一些积极暗示，比如，居家隔离正好有大量时间进行学习、看书，正好可以陪伴孩子。告诉孩子“一定能克服困难”、“一定能战胜自己”、“今天又是美好的一天”等。

2、引导孩子接受现状

当前，新冠肺炎疫情形势严峻，各地均管控民众外出，要求居家防护。外出行动长时间受到限制，可能会造成暂时的恐慌、焦虑、无助等，这是很自然的情绪反应，不必过分强求自己和孩子保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。引导孩子接受自己有焦虑和恐惧的情绪，接受自己的脆弱，不要否认和故意排斥它们，默念“我确实有些敏感、紧张，不过我可以接受它，做点别的会慢慢好起来的”。

3、共同管理好情绪出口

面对疫情带来的巨大心理压力，父母需要引导孩子合理转移情绪，释放压力。情绪宣泄的基本原则是不伤害他人和自己。比如，通过向最亲近的人发脾气虽然一时缓解不良情绪，却会给最亲近的人带来伤害。而且情绪具有传染性，掌握一些合理宣泄的方法，既能宣泄自己和孩子的不良情绪，也不会伤害他人。

4、督促孩子端正学习态度

由于疫情的原因，有的学校不得不提前放假、推迟开学，甚至在正常上学期间停课。有些孩子就会觉得学习不重要了，用敷衍了事的态度对待自己的学业。尤其是停课在家自学期间，有些孩子不仅不认真上学校安排的网课，认真完成老师布置的作业，还会乘机上网打游戏，学习成绩急剧下降。

5、转移注意

做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、绘画、做手工、听音乐、做家务、与家人聊天等，将注意力转移到能让自己更舒适的活动上。

6、学会倾诉

给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友，父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受。通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等心理应激反应。

7、适当运动

进行合适的居家体育运动，释放自己的压力和不良情绪，但不能进行剧烈体育运动影响邻居的休息。专家推荐的居家体育运动有做广播体操、身体拉伸运动、打羽毛球或乒乓球等。