经期瘦肚子的最快方法运动（瘦肚子的最快方法运动）

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1、 你好！瘦肚子最快的运动方式：1。

2、饭前练习高抬腿，可以促进脂肪的快速燃烧，还可以有效控制食欲，不会发胖。

3、2.饭前跳。

4、3、收紧腹部，身体成直立状态靠墙，时间越长越好，可以循序渐进。

5、4.饭后两小时可以跳绳。

6、跳绳可以增加锻炼肌肉，减少脂肪，消耗热量。

7、希望我的回答能帮到你，也祝你身体健康！。

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