动感单车减肥吗(动感单车能不能减肥怎么骑动感单车减肥)

动感单车是可以减肚子的。

最先减的是腿部的脂肪，然后再慢慢减腹部的，长期坚持下去不仅腹部，全身都是能瘦。

动感单车是现在不错的减肥方法，对关节的损坏也是最小的。

每次骑得时候要把汗出透，骑一个月左右会取得良好效果，不过不是每天去骑，每周三四次就行了，每次40分钟左右。

运动完了不要多吃，适当补充水分就好了！如果体力透支可以适当补充甜水、或盐水。

还有可以适当加一些力量训练，就是做器械训练！还有我想说的是，不要急于求成，贵在坚持不懈！减肥半年多到一年坚持为宜！