怎样降血糖(降糖的好方法有哪些)

降糖主要还是减少糖的摄入。

具体的方式有几点：1、减少糖的摄入，如少吃含糖量和淀粉含量高的食物，或者其他容易在体内水解为葡萄糖的食物。

2、坚持锻炼，糖尿病人锻炼主要还是以有氧锻炼为主，谨防锻炼过程受伤。

3、戒烟戒酒，改掉不良的生活习惯，提高身体素质，增强免疫力。

4、辅助降糖产品，降糖药或西帕斯青钱柳这些降糖效果好的都可以使用。

到目前为止，全世界范围内，公认的控制糖尿病的方法，还是以五项基本原则为主，也就是控制饮食，体育锻炼，糖尿病健康教育，口服降糖药，打胰岛素为主，其中最主要的是控制饮食和体育锻炼，平时应该尽量少吃含糖量高的食品，而且应该采取少吃多餐。