爬楼梯减肥(每天爬30层楼梯坚持一个月会瘦吗)

日期：2022-09-28 16:21:48人气：33

导读：爬楼梯减肥(每天爬30层楼梯坚持一个月会瘦吗),解答每天爬30层楼梯坚持一个月不一定会瘦下来的，如果爬楼梯前没做伸展运动，这样反而会使小腿肌肉膨胀，严重者还会抽筋呢，再加上如果一个人爬有时候会出现晕眩，建议还是不要一个......

解答

每天爬30层楼梯坚持一个月不一定会瘦下来的，如果爬楼梯前没做伸展运动，这样反而会使小腿肌肉膨胀，严重者还会抽筋呢，再加上如果一个人爬有时候会出现晕眩，建议还是不要一个人爬楼梯，还有脂肪的消耗是一个过程，不是一段时间的，运动还跟饮食有关系肯定会瘦，还会有肌肉。

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