如何克服跑800米的恐惧,如何克服跑800米的恐惧跑前紧张怎么办

要想克服跑800米的恐惧，一定要找到对跑800米的恐惧都有什么才能克服它

跑一段很长的路可能会你感到害怕

想要克服这种恐惧，可以在平时训练时选择比比赛长度长的距离

多练习长跑放慢步伐，这样到最后依然还精力充沛，这也是提高信心的因素之一

无论跑步经验多么丰富，都有可能会被比赛高昂的气氛感染，跑得比预先的速度要快

通常都是在平常训练中途或者要结束时，我们才会鼓励大家采用比赛时的速度

现在为了防止比赛开始跑得太快，在平常训练一开始就用比赛时的速度跑

一般在跑800米最后的一段距离时，是大家最难过的时候，无论是生理上还是精神上，都是富有挑战性的

可以连续交替进行节奏跑和长跑来克服这一困难，因为这样可以增强耐力

每次当你疲惫时身体到达临界点时，就会下意识地减速，并且会在心里给自己暗示，自己跑不了了，那个极限和意识会铭记在你心里

你的潜意识习惯某种配速之后，每次超过预设的临界点就会下意识地开始减速和通缩

所以在平常时多挑战自己的极限