女子练什么最防身实用,柔道

女孩子是社会的弱势群体，所以百科趣建议大家应该学一些防身术，来保证自己的安全，下面百科趣为大家提供适合女子练得防身术，仅供大家参考

女孩子，还是学柔道比较合适一点，我练了十几年的武术，从小一直是打实战的，后来帮助老师教学生的时候有很多学生想要学习实战，我专门做了一些调查，给您提出这样一个建议希望对您有用

1，先学柔道，因为柔道比较容易上手，其他的想要真正用于实战中消耗的时间比较长

并且柔道中大多讲究巧劲，学好了不需要太多的蛮劲

2，学一段柔道后你的韧带，身体协调性都有了一定的基础，下面你可以考虑学习一下军体拳，或者是散打，这些都是比较实用的，但是对于基础要求偏高，有了柔道的基础以后会对你有多帮助！ 3，当你有了一定的基础以后，由于练习散打等等你的实战已经有了一定的经验以后，建议你学习一些中国的武术，比如太极、形意、八卦等等内家拳法，再练实战的时候无可避免的会造成损伤，学习内家拳法可以调理你的气血，不至于有太多的后遗症，而且不管是什么武功练到一定程度都要练习内功

首先，如果遇上坏人

一般情况下来说，对方是没有多少功夫底子的

也就是说，只是有力量，而没有技巧

那么你就可以趁他的缺点暴露的时候，有反败的机会

如果，他逮住了你的衣领，挥拳的时候

正常人挥拳，通常都是把手向后仰，划一个弧度打过来，那么这个时候，他就暴露了他的弱点，下颚

下颚是人体脆弱部位之一，你就挥拳集中，对方就会因痛楚放手

如果，他是直接用手的虎口掐住了你的脖子

你先倒地，为什么要倒地，以防他会把你直接提起来，所以，不管情况如何先倒地

手也是有弱点的，弱点就在于小拇指

小拇指是重点，用你的手，从掌心下面，扣住他的小拇指，往外压

他的手就使不上力气了

如果说，对方是拿了武器

比如，刀或者是棍棒之类的，他无非也是乱打

那么他在打下来的那一瞬间

双手抓住他的手腕，从外到里，向上用力掰，武器自然就会脱落在地