如何挑选护具使用方法 如何挑选护具使用方法视频

1、保暖性和透气性。表面上看这两方面有点冲突，实际上是辩证的方式，你中我有，我中有你。保暖可以让身体在非运动状态下热量不容易流失，需要保护的部位则更不容易受伤，有伤的部位也容易恢复。而透气性则是针对运动会出汗的特点，让汗液快速排出，被包裹的部位也能干爽舒适。

2、压缩性和支撑性。好的护具一定是能够贴合人体，尤其是在弯曲和弧线的设计上，有着很好的剪裁，配合上伸缩性和魔术贴的调节，既能起到保护作用，也不影响运动员的灵活性。而护具中有弹性的金属弹簧片，则能够有效减缓关节部位受到的冲剂，减少受伤。

3、保护性和恢复性。这也是护具最重要的用途，能够改善对肌肉的压力，减轻疼痛，增强运动技能，对伤病部位有良好的矫正作用。