您现在可以跟踪在Facebook和Instagram上浪费了多少时间

Facebook和Instagram现在拥有一套时间管理工具，可帮助您掌握每天上载，喜欢和发表评论的时间。

上个月，老鹰眼的Facebook用户在社交网络的官方Android应用中发现了对名为您在Facebook上的时间的选项的引用。现在，该功能以仪表板的形式推出，可以显示您每天使用该应用的时间，并可以设置限制并在某些时段内将通知静音。

Instagram(由Facebook拥有)具有一组类似的工具，称为您的活动，它可以帮助您避免花很多时间欣赏吐司上涂满鳄梨的照片。

时间充裕

要访问Facebook应用程序中的新工具，请点击菜单图标(三条水平线)，然后向下滚动至您在Facebook上的时间。在Instagram应用程序中，您可以在帐户设置中找到您的活动仪表板。

到达那里后，您可以查看过去一周在该应用上花费了多长时间，以及平均每天花费多少时间使用该应用。您可以设置自定义的每日时间津贴，并暂停推送通知，以使您在一天的余下时间都不会分心。

新的时间管理工具将在未来几周内向全球99%的用户推广。其余1%的社交媒体使用情况将被保留下来，以便Facebook可以监视新仪表盘是否实际上导致用户减少。