阳虚体质如何调理

在中医上讲，人的身体要阴阳平衡才是健康的，现在很多人都会出现阳虚的情况，对于这些阳虚体质的朋友来说，如果调理呢，下面我们就一起来了解一下。

方法/步骤

首先、对于阳虚体质的朋友来说，饮食上的调理是十分重要的，需要在生活之中进行的就是饮食调养工作，此时饮食上应该做到的就是宜清淡为主，需要多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，一定需要远离的就是肥腻厚味、燥烈的食品。

其次、就是药物的调理治疗的工作，对于阳虚体质的人来说，一定要用一些适合自己体质的中药来调理身体的机能，也可以找个好的中医给把脉开药方。

最后、需要做好的就是精神调养的工作，像是阳虚体质的人总是表现的性情较急躁，心烦易怒，这就需要在平素的生活和工作之中，对于一些非原则性问题，一定不要与人争，要学会谦让为主。

注意事项

除了饮食的调理和药物的调理以外，还要在平时多进行一些体育锻炼，这样才可以让身体恢复的更快。