调节内分泌的食物有什么

内分泌失调会造成许多其他的并发症，内分泌失调也是大家经常碰到的事情，今天我们来说的是调节内分泌的食物。

方法/步骤

第一：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

第二：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

第三：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

注意事项

内分泌失调还是需要加以重视的，不然会影响人的正常生活，食物如果不能调节，建议去医院咨询医生进行辅以药物治疗。