女人身体冰凉怎么办

女性朋友在生活中经常会遇到身体冰凉的问题，有时会为此特别烦恼。下面我们就来介绍一下女人身体冰凉的解决办法。

方法/步骤

第一：这种情况多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，平时多吃一点铁含量多的食物。动物内脏、血液、禽、畜、鱼类肌肉中的铁，叫做血红素铁。

第二：也可能是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

第三：我们身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，情况也就改善了。

注意事项

总之要看自己到底是什么情况导致的身体冰凉，找清楚原因后才能具体情况具体分析，建议先去检查清楚是什么原因。