怎么治疗失眠呢

失眠对于人们来说，是较为常见的事情，失眠不仅仅影响身体健康，而且严重影响日常工作，那么下面就来普及一下怎么治疗失眠。

方法/步骤

办法一：失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者，无论是原发还是继发，在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。

办法二：尽管具有催眠作用的药物种类繁多，但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。

办法三：患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗。

注意事项

失眠除了可以服用药物进行治疗之外，但是药物是有一定的副作用的，更重要的是日常的生活作息规律能够控制好。