怀孕恶心难受怎么办

绝大部分女性朋友在怀孕后都会出现一些症状，比如想吃酸的、恶心呕吐等，让人非常难受，那么，出现怀孕恶心难受怎么办，下面给大家介绍一下。

方法/步骤

孕妇可以在床边常备诸如饼干之类的简单零食。当孕妇在半夜里因为呕吐感醒来的时候，吃点饼干可能会感觉舒服一点，然后再重新入睡。而当早晨醒来时，孕妇可以先吃几块饼干，休息20~30分钟后再起床。但千万不要吃得太饱，只要稍稍吃些填填肚子即可。

孕妇觉得不舒服时，可喝点热茶或热牛奶;在热开水中加点柠檬亦可。一般冷的食物、较热的食物不易引起恶心。因为冷的食物气味较淡，不刺激胃黏膜，因此孕妇在呕吐厉害时，尽量避免进食温的食物。

孕妇进食后尽量保持安静，多休息、少运动。孕妇要多餐少量，避免吃油腻的食物，像辣椒等调味剂也要尽量少吃，以免太刺激肠胃。在此期间，孕妇体力的运用，应随恶心、呕吐的程度相对减少，由此可减轻不适症状。

注意事项

大家对怀孕恶心难受怎么办都有了相关的了解了，不管怎么样不舒服，都要保证充足的营养，可以吃一些清淡易消化的食物，少吃多餐。