来月经能吃巧克力

女人月经期间很脆弱，忌口的东西也很多，那么来月经能吃巧克力吗，下面我就为大家解说一下。

方法/步骤

第一，在经期适当食用，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。因为巧克力中有些物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

第二，巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

第三，巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。

注意事项

在月经期间可以适当吃些巧克力来减轻女性在经期间不适，但是吃多了效果就会大打折扣。所以在经期吃巧克力一定要适量。