睡觉磨牙的治疗方法有哪些

睡觉磨牙是件棘手的事情，很多人晚上睡觉就会出现磨牙的情况，夜晚的时候有部分人会有磨牙的情形发生，其实睡觉磨牙是种病，需要治疗。那么，睡觉磨牙的治疗方法有哪些。

方法/步骤

方法一：减轻大脑兴奋治疗，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。

方法二：肌肉松弛疗法，颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。

方法三：睡眠中唤醒刺激的治疗，通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。

注意事项

睡觉磨牙坏处多，需要找到适合自己的方法进行治疗，这样才能让身体保持健康。