眼睛很疲劳怎么办

用眼过度就会导致眼睛很疲劳的症状出现的，是非常难受的，所以，我们必须知道解决眼睛很疲劳的方法是什么，这样我们才能更好的生活。

方法/步骤

第一，眼睛很疲劳可以喝菊花茶，因为菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。

第二，眼睛很疲劳要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

第三，眼睛很疲劳可以喝枸杞桑葚粥，材料是枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

注意事项

眼睛很疲劳平时多吃一些富含维生素A的食物，平时也要多注意休息，保持眼部卫生清洁，以免发生感染。