做仰卧起坐肚子疼是怎么回事

在各种各样的运动方式中，仰卧起坐是人们平时锻炼自己身体常常选择的一种方式，但是，有的人在做仰卧起坐的时候，却会出现肚子疼的情况，此时，原因的查找显然是最为关键的，下面我们就来了解一下做仰卧起坐肚子疼的原因。

方法/步骤

首先：当人们长期没有做像仰卧起坐这种剧烈性的运动时，其在做的时候就容易造成肌肉的不适而引发肚子疼，像这种疼痛只要坚持个几天就会没事，一般长期不运动，做一些大运动量的活动，身体都会感觉一不适，可能会感觉到疼痛，是正常现象。

其次：一般来说长期锻炼就不会感觉疼，刚开始锻炼会疼是正常的，因为腹部这一块本身就属于软组织，您运动超出它所承受的力量，就会感觉疼，也叫肌肉酸。

最后：做仰卧起坐后出现肚子疼痛考虑是因为肌肉受损引起的疼痛，可以上医院检查下，有可能是胃道有问题，如果是持续性疼痛，没有好转的话，可以做下b超检查，排出其他疾病。

注意事项

在弄清楚了做仰卧起坐肚子疼的原因后，大家还应注意在平时适当的进行体能锻炼。