内关穴在哪里

前些天，我经常出现失眠，心悸等很不好的情况，听说按摩内关穴的效果很不错，于是我知道了内关穴到底在哪里，下面，我也跟您分享一下吧。

方法/步骤

内关穴为手厥阴心包经之络穴，联络三焦，通于阴维脉。《难经*二十九难》谓：内关穴有益心安神，镇静宁神，疏通心脉，理气止痛，和中止呕之效。若是您在生活中可以经常的按摩内关穴的话，可以有效的帮助您治疗失眠、癫痫、心痛、心悸、胸闷、胸痛等一些病症。

手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴穴。

为说明确内关穴的位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴穴上，有两根筋，实际上，内关穴穴就在两根筋的中间。

注意事项

若是您想要按摩内关穴的话，在按摩之前一定要洗手，保持手部的整洁，同时，按摩三到五分钟即可，不要时间太长，这时候的效果最好了。