失眠多梦的治疗方法

失眠多梦的治疗方法，现在失眠多梦不仅是老年人的通病，中年人和青少年都会有这样的烦恼，所以有很多的治疗方法，现在我们就来探讨一下失眠多梦的治疗方法。

方法/步骤

首先属于脑神经衰弱的表现，还要注意到是否有更年期综合症的表现，要及时的对症治疗，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。

其次症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等

最后睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。

注意事项

失眠多梦的治疗方法有很多种，我们要选择适合自己的治疗方案，不可随便。除了药物治疗，还有饮食清淡，适量运动，放松心情等均可采纳。