便秘的治疗方法有哪些

引起便秘的原因有很多，但是发生便秘之后要做的就是寻找治疗方法，便秘时间久了还会使人们引发其他的疾病，因此便秘的治疗方法我们一定要知道。

方法/步骤

第一，适当的喝一些能通便的茶水：但是要注意饮茶的量。因为茶具有收敛作用，倘若多喝有可能会加重便秘。但是患有便秘的患者在患病期间一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

第二，便秘患者可以在患病期间多吃一些熟了的香蕉：因为在生活中倘若吃生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动，因此患者一定不能吃生的或是没有熟透的香蕉。治疗便秘可以选择润肠清益菌胶囊。

第三，便秘患者在患病期间要适当的进行一些运动：因为缺乏运动本就是导致便秘发生的一个原因。尤其对于老年人来说，经常不运动就会使便秘发生的几率增高，多运动可以帮助预防便秘还可以治疗便秘。但如果是患有严重习惯性便秘的年轻人，运动是起不了作用的。

注意事项

便秘的人要多吃蔬菜和水果，这样可以帮助肠道蠕动。每天早起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水也有通便的作用，运动也有助于治疗便秘，不要经常坐着，适当活动下。