高血压低压太高怎么办

在生活中，高血压这种疾病在大多数的人身上都有存在，因此，对于比较常见的高血压低压太高的问题，本文特将高血压低压太高的解决办法分享如下。

方法/步骤

首先：限制盐的摄入。每日应逐渐减至6克以下，即普通啤酒瓶盖去掉胶垫后，一平盖的食盐。这个量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压、减少体内的水钠潴留。

其次：多吃含钾、钙丰富，而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋、牛奶、酸牛奶、虾皮等。少吃肉汤类，因为其中嘌呤含量较高，会造成体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

最后：养成良好的运动习惯。经常性参加体育锻炼等活动，在一定程度上能够帮助人们对肠胃的蠕动起到促进作用，而且有氧运动，还有助于血压的“正常化”。

注意事项

在掌握了应对高血压低压太高的方法后，高血压病人在平时还应该注意戒烟戒酒。