骨折吃什么好

在生活中难免会有磕磕碰碰的事情发生导致骨折，因此，很多朋友对于骨折吃什么好十分关心，那么，骨折吃什么好，下面给大家介绍一下。

方法/步骤

均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。

补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等。

补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等。

注意事项

骨折后注意分时期进行功能锻炼，尽早活动，骨折病人早期先不要吃骨头汤，可以吃机质骨胶原的食品及新鲜水果及蔬菜。