肾阴虚怎么办

肾阴虚怎么办这个问题困扰着很多人，肾虚的患者往往会出现记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，影响生活和工作，那肾阴虚怎么办呢？

方法/步骤

治疗和改善肾阴虚药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损积阳，或阳损积阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。

肾阴虚的治疗中药物治疗是关键，但如果能配合辅助治疗，效果更好。专家建议多运动。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。

肾阴虚的辅助治疗主要指运动。如果可以坚持运动进行辅助治疗是最好的。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说，对于肾阴虚有很大的改善。

注意事项

另外要注意饮食和作息要规律 少辛辣，不能熬夜，长期保持，希望不会出现肾阴虚的情况，也不用想着肾阴虚怎么办了。