长痘痘吃什么水果好

现在很多正直青春期的人都开始长出来很多的痘痘，痘痘是很让人烦恼的皮肤疾病，不过在青春期也是正常的，下面科普一下长痘痘吃什么水果比较好。

方法/步骤

第一：长痘痘的人要选一些温凉的水果，而不要吃太热的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 西红柿。西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

第二：多吃柠檬。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

第三：黄瓜。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

注意事项

以上都是长痘痘可以吃的水果，长痘如果太严重，尽量要去皮肤科进行检查。