吃什么水果可以快速美白啊

水果是我们生活中不可缺少的一部分，它能够帮助我们的身体补充很多的维生素和营养。而且一些水果同时还兼具有美白的作用，得到了大家的喜欢。下面就来为大家讲述一下吃什么水果可以快速美白。

方法/步骤

第一：樱桃。新鲜樱桃含糖，蛋白质，β胡萝卜素，铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻，有弹性，让皮肤更加美白。

第二：荔枝。荔枝含有糖，蛋白质，果胶，维生素C，磷，铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。定期吃一点能够帮助美白。

第三：番石榴。番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C，果糖，葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。这能够帮助我们一次性补充很多的维生素，对皮肤有着很大的好处。

注意事项

爱美是女生的天性，水果对人体有着这么多的好处，顺带着还能够美白，爱美的女性可以都来尝试一下。