已经吃的很少还是变胖怎么办

有这么一种人他的体质就是属于易胖体质，就比较通俗的话来说就是喝凉水都胖。那今天就一起来探讨一下已经吃的很少还是变胖怎么办。

方法/步骤

第一：可能是因为不吃青菜的原因。有的人认为我虽然不吃菜，但是吃少点肉，就不会胖了，这样是错误的，你想想，体内的脂肪组织增多，而蔬菜类的纤维素却跟不上~打破平衡，很容易理解，结果只会发胖。

第二：不喜欢运动也是原因之一。你想想，如果你只是通过节食来减肥，本来有的一些习惯，比如说运动啊，突然停止或减少，体内的热量无处发泄，就算你少吃，还是不运动的话结果还是瘦不下。

第三：少吃高能量的食物。有些食物能量密度高，小小一块就有很多能量。如果您经常吃炸油饼，奶酪蛋糕，酱猪蹄等高能量食物，即使自我感觉数量不多，摄入能量也可能超标。

注意事项

如果身体出现吃得少还胖除了缺乏运动以外就可能是身体上面的原因。及时发现并且进行治疗才是最好的解决办法。