日期:2022-10-09 08:15:01人气:6
方法/步骤
举胳膊:双臂高举过头,两手向上用力伸展身体,保持片刻后放松。
拉耳朵:用拇指和食指捏着耳朵,依次将向上、两边和下方拉扯,再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。
憋会气:先用鼻子深吸一口气,屏住50秒左右,然后徐徐吐出,可以根据身体反应重复做几次。
缩全身:全身肌肉用力绷紧,维持片刻后放松,反复做几次,可以“唤醒”疲劳的身体。
动脚趾:向脚心内勾脚趾,同时转动脚腕,配合深呼吸效果更好。
唱首歌:脑里默唱欢快的歌曲,并配合节奏上下点头或脚点地面。
喝凉水:大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻,因此,犯困时喝几口凉水能让头脑瞬间清醒。
按穴位:用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧,指甲根下2毫米处)、合谷穴(即虎口)、风池穴(后颈头骨下,两条筋间凹陷处)。
注意事项
发呆这件事,做好了是思考,做不好就会睡着,女人,你还在为这困扰吗,那就快快把我们教你的方法拿出来用吧,赶走困意。毕竟贪睡得女人总是会被笑说是懒猪,毕竟爱美的女人总是希望在自己得标签里贴上,气质、御姐、优雅、这些词吧,谁也不希望被人说成贪睡得腐女,嗜睡得女吊丝,而且睡够了能够易于皮肤和健康,睡多了就会影响健康了,我们是不是说道你心坎里了,那就快快动起来不要在赖在被窝里了。
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