日期:2022-10-09 08:15:00人气:8
方法/步骤
糖尿病患者在平时应该避免吃易于使血糖迅速升高的食物,如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。也不能吃那些易使血脂升高的食物,如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等,特别是对富含胆固醇的食物,我们应该应该不吃或者少吃。对于糖尿病人来说,饮酒也是一种禁忌。因为酒中所含的酒精并不含有其他营养素,单单只是供热能,长期饮用会对肝脏不利,甚至极易引起血清甘油三脂的升高。
而对于糖尿病人来说,大豆及其制品是可以吃的,也是建议多吃的,因为此类食品除了富含蛋白质、无机盐、维生素之外,还有较多的不饱和脂肪酸,能降低患者血胆固醇,又能降低患者的血甘油三脂。粗杂糖,如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面,也是患者可以吃的,也是建议多吃的,因为这含有多种微量元素,维生素B和食用纤维,长期食用有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。
此外,还应该限制饮食中胆固醇的含量。因为糖尿病病人病情控制不好时,容易使血清中的胆固醇升高,这回造成糖尿病血管并发症,不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量,一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏,如心、肝、肾、脑等。
注意事项
生命在于运动,所以在饮食和药物结合之下,运动疗法也是很有必要的,每天要适当中等量有氧运动的步行、慢跑、游泳、爬楼、骑自行车、高尔夫球、跳舞、打太极等。要想把血糖控制在一个比较理想的范围,单独选用任何一种方法都是没有用的,只有几种方法同时使用,相互配合,才能达到满意的疗效,希望糖尿病患者一定要注意。
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