得到你想要的东西会如何破坏你

大约一年前，我决定开始认真地进行我生命中的第一次举重训练。我一直是一名运动员，体型不错，但我想测试一下自己的身体，看看我能发挥多少身体潜力。

再说，我快三十岁了，长得也不像以前那种青春的支柱了。

嗯，不用说，它奏效了。在六个月内，我进入了我一生中最好的状态。我从非常不健康的 170 磅减到非常健康、苗条和健美的 160 磅。我觉得太不可思议了，无论是身体上还是精神上。

但随后发生了一些奇怪的事情。

我开始懈怠，直到最终，我才站起来停了下来。我失去了继续前进和继续锻炼的愿望和动力。结果，在几个月内，我又回到了开始之前的状态。

我得到了我想要的。我开始举重以达到我生命中最好的状态，我做到了。我想变得非常健康和健康，我做到了。

那我为什么停下来呢?为什么我慢了?我继续前进的愿望和动力发生了什么变化?

我只是不明白发生了什么。

我想找到这些问题的答案，所以我开始在内部和外部进行一些探索。

事实是我被骗了。其实我们都被骗了。

在现代，我们已经成为一个以结果为导向的社会。一切都与目的地有关。这都是关于目标的。一切都是关于成就、奖励、奖品、奖牌、奖杯、薪水，以及我们可以获得并塞进闪亮的大房子里的闪亮大东西。

唯一的问题是：没有人告诉我们一旦我们真正得到这些东西会发生什么。

如果一个人开始举重和锻炼的唯一目的是达到体重目标，那么一旦达到该目标，继续举重和锻炼的愿望和动力从何而来?

有些人可能会说，好吧，那么你必须设定一个新的体重目标并追求那个目标!

所以我应该经常被结果扣为人质?我应该一个接一个地追逐一个目标，就像一只追逐一根绳子的猫?我应该永久地固定在臀部以击中目标吗?

这听起来真的很单调，乏味，而且毫无生气。不，谢谢!

当我观看一个名叫 Elliot Hulse 的人的采访时，我的问题得到了答案，他是一位健身房老板和热情的健身教练：

当我们带着目标去健身房时，我们只是机械地完成动作，这剥夺了我们实际锻炼的体验。考虑去健身房只是为了锻炼而不是为了目标;不仅仅是为了让你可以在你所做的代表和组数旁边打勾，而且你可以真正投入到你的身体想要表达的东西中。

像大多数人一样，我决定开始举重和锻炼以达到最佳状态。我这样做的唯一目的是取得成果;得到最终结果。问题在于，因为那是我锻炼的主要渴望和动力来源，所以一旦我达到目标，我就失去了这种渴望和动力的来源。

保持良好的体型和健康是欲望和动力的可怕来源。我最初开始锻炼的原因是不好的。

举重和锻炼对我来说只不过是达到目的的一种手段。我没有这样做，因为我真的很想这样做。我没有这样做，因为我喜欢这项活动本身。我这样做是出于表面的原因。

结果，一旦我得到了我想要的东西，我就不想再去做了。我不再有继续锻炼的愿望或动力。

我应该开始举重和锻炼，而不是仅仅为了获得好身材而举重和锻炼，而是为了热爱这项活动本身;热爱它作为一种测试自己的方式呈现给我的身体挑战。

繁荣!就是这样。这就是我正在寻找的答案。这就是我的问题的答案，正是我正在寻找的。

所以，我重新开始。然而，这一次，我锻炼和锻炼的原因发生了变化。

有了新发现的前景，我完全停止了设定目标。没有目标，没有预测，也没有目标。我只是告诉自己这一点，并每天提醒自己：

喜欢锻炼。喜欢举重。喜欢将自己推向最大体力的挑战。喜欢这个过程。好好享受!

我不仅恢复了良好的状态，而且一路上感觉好多了。我没有感到任何压力来实现任何武断的目标或目标。锻炼并没有成为我觉得为了满足期望而必须做的单调任务。

我其实很喜欢锻炼。我开始参与其中。它变得非常有趣。我在这方面变得更好了，甚至表现得更好。

最好的部分是?我锻炼的愿望和动力从未如此强烈。它从未褪色。甚至没有一丝一毫。它永远不会用完。为什么? 因为我对锻炼的渴望和动力来自一个无限的源泉：对活动和过程本身的热爱。

我也将这种观点转移到了我的工作生活中。我的职业生涯目标为零。我没有单一的目标或目标集。相反，我每天都告诉自己：

喜欢你的工作。享受工作。在你所做的事情上做到绝对最好。为与您共事的每个人提供尽可能多的价值。

直到今天，我的职业生涯从未如此成功、快乐和充实。自从采用这种新观点以来，我比以往任何时候都取得了更大的进步。我感到解放和解脱，就像我从肩膀上卸下了巨大的精神负担。

结果永远是最大的冒名顶替者。目标永远是最大的干扰。他们是一个陷阱。如果你做事的唯一目的是实现结果和目标，那么你就是在剥夺自己真正完全着迷、亲密并参与过程和旅程本身的机会。

你会毁了自己。

您不必设定目标即可获得结果。结果只是享受某事并将其做好的自然结果。结果是给你的东西。它们不是你能得到的东西。

通过优先考虑过程本身而不是你能从中得到什么，你创造了无尽的欲望和动力来源。您将自己从以结果为导向的思维陷阱中解放出来。你可以用更少的压力、更少的压力和更少的压力做你喜欢做的事情。

更不用说，你仍然会得到你想要的结果。很多时候，你会得到比以前更好的结果。

你可能会想，如果我不喜欢我正在做的过程怎么办? 好吧，也许是时候继续前进了。退出。如果某件事不能让你快乐，或者让你痛苦，那么从长远来看，继续这个过程是否值得?

或者，您可以简单地改变一下。如果举重是一个你不喜欢的过程，试试自重练习。尝试阻力训练，如皮划艇或游泳。不断改变事物，直到您找到真正热爱并乐于参与的事物。

此外，如果你发现自己在做某事时真的不开心，那么你的目标很可能无论如何都不会真正让你满意，或者让你觉得你付出的代价值得做一些让你整个人都感到痛苦的事情时间。

过程是最重要的。是旅程本身产生最大的回报;这让你感到清醒、临在、投入和活力。