治疗是一段旅程而不是一个目的地而且你没有破碎

27 岁时，我被诊断出患有间质性膀胱炎，这是一种膀胱慢性炎症，会导致类似 UTI 的症状。我现在二十九岁了，仍然有症状，但我已经有了很大的改善。

我花了那段时间寻找这个医学之谜的答案，医生声称无法治愈。起初，我的研究使我走上了一条沮丧和绝望的道路，直到我意识到是我的心态阻碍了我的康复。

然后我决定将我对治愈的期望从我必须被治愈才能快乐更改为我正在享受我的康复之旅，并在任何可能的时候寻找快乐。

作为一名慢性病患者，我理解这种说法有多么令人难以抗拒。很难接受我们正处于痛苦之中。然而，只要让这种心态成为你日常生活的一部分，就会帮助你打开思路，找到对你有用的治疗方式，并有助于减轻压力。

感觉自己需要找到治疗方法会给患有慢性疾病的人带来很大压力，而大多数患有这些疾病的人通常都被描述为完美主义者。我知道我是。

但我们没有意识到的是，压力是我们康复的障碍。接受将帮助我们在康复之旅中前进。

我将与您分享我通过无数小时的互联网探索和个人经验所学到的关于治疗的知识。以下是我从搜索中带走的五件事：

注意你放入你身体的东西。

我相信慢性疾病是在我们身体发生完美风暴时产生的。当您将情绪低落与身体免疫力受损相结合时，您很容易受到导致身体进入攻击模式的最后一根稻草。

对我来说，我相信那是我开始服用新的避孕药的时候。由于有慢性背痛、过度使用抗生素、不良饮食、令人难以置信的压力水平和荷尔蒙失衡的病史，新的避孕药是导致我的身体攻击膀胱并导致恶性循环的最后一根稻草我的治愈之旅。

曾经有一段时间，我的一生都在为寻找治愈的神奇答案而在互联网上搜索。在我觉得自己是 IC 的无助受害者的时候，它给了我一种控制感。

但我意识到这让我感到完全被我发现的大量矛盾信息所淹没。对于每一篇说古人是对抗慢性病的方法的文章，我发现还有两篇说纯素是唯一的方法。

每个人都是不同的，重要的是找到最适合你的食物，而不是试图吃适合特定饮食的食物。

我还发现，当你开始严格限制你的饮食时，它会让你失败。在引入新的饮食方式时慢慢开始是成功的关键。不要听信市场上每一种热门的新饮食趋势、清洁或超级食品，无论它们吹嘘什么样的惊人效果。

对我来说，不含加工食品和糖的植物性饮食最有意义。您决定制作的任何其他食物限制都应基于您的身体。运用您的常识，向医生和治疗师询问他们推荐的药丸和草药。并非每个人都将我们的最大利益放在心上或了解情况。

你没有坏。

当我们处理慢性病时，我们往往会责怪自己，这让我们感到破碎，并寻找一种方法来治愈自己。我们认为如果我们能更好地处理压力或处理我们未解决的感觉，我们就不会生病。

我花了多年时间阅读自助书籍，希望找到幸福的秘诀。虽然自助书籍通常提供有用的应对技巧和好的建议，但它暗示我们需要固定才能快乐。我觉得这是一种限制和自我破坏的信念。

对我们自己的所有部分(包括我们的健康疾病)进行自我接纳，对我们的康复之旅更有成效。

这并不是说我们不能尝试改善自我或改变消极习惯或思维模式。但是，我们越是试图隐藏或驱逐您不喜欢的部分，他们就越会抬起丑陋的脑袋。你不需要治愈你的慢性病才能值得爱和接受。

成为自己的拥护者。

不幸的是，当谈到我们的健康、药物和我们放入体内的食物时，我们不能再相信每个医生的话。在决定服用新药物或尝试新治疗之前，尽可能地教育自己是很重要的。

权衡利弊，做出最好的选择。花点时间寻找最适合您的康复之旅的医生。

不要让别人让你觉得你的病是你的错。

难以确定病因的慢性疾病可能让人们难以接受，因为想到患有我们无法预测或修复的疾病是可怕的，即使您自己没有患病。

这导致人们只是责怪患者，因为他们对自己所爱的人没有好转感到沮丧。

没有人比你更了解你的战斗。当有人发表无知的评论时，不要把它放在个人身上。

这些评论来自他们内心的恐惧。为您的健康负责并做出可能的最佳选择仍然很重要，但有时即使我们尽力而为，我们也会生病。

一些治愈的答案已经在你体内。

每个人的内心都有某种治愈的力量。在适当的情况下，不要低估身体的愈合能力。它可能只是您拼图的一部分，但它就在那里。

社会告诉我们，我们所要做的就是吃药，我们会感觉好一些。这种思维方式剥夺了我们的权力，让我们一直处于受害者角色。

药物和草药可能会有所帮助，并且是您康复的重要关键，但它们并不是万能的。治疗的心理成分与我们选择放入体内以促进愈合的任何东西一样重要。

放弃对你没有用的东西。冥想、瑜伽和练习感恩将帮助你连接到你的内在自我，让你的身心为康复做好准备。