你内心的孩子需要听到你说的7件事

你有没有想过为什么你不能前进?你有没有想过你为什么要破坏自己?你有没有想过为什么你这么容易感到焦虑、沮丧和自我批评?

我们每个人的内心都有一个曾经受伤的内在小孩。

为了避免痛苦，我们试图忽略那个孩子，但他/他从未离开。我们内在的孩子生活在我们的潜意识中，并影响我们如何做出选择、应对挑战和生活。

我妈妈在我六岁的时候离开了我。直到我十四岁，我才再见到她。

我不记得曾经想念她。我告诉自己，她离开是件好事，因为没有人再打我了。

但是现在我必须证明自己才能让我爸爸感到骄傲。他是我的全部。

所以我是学校里最受欢迎的孩子之一。我的成绩很好。我去了一所顶尖大学获得商业学位，甚至在我毕业之前就被一家大银行的研究生项目聘用。

我在金融行业工作多年，撰写公司贷款交易，会见客户并销售衍生品交易工具。但我亲眼目睹了这如何摧毁人们的财富和生活。

它不符合我的价值观。我感觉自己像个僵尸，每天都在来回穿梭，活得像个骗子。

但我还能做什么?我一直相信进入金融行业是成功之道，我内心受伤的孩子害怕失败和让我父亲失望。

然后，在我 29 岁生日的时候，我偶然发现了一个在线艺术课程并发现了我的热情。但是放弃金融去追求艺术家的生活对我来说并不容易。

我父亲既失望又生气，他试图改变我的想法。现在我明白了，他是为我害怕。但当时我对他不支持我很生气，因为我内心深处害怕他不再爱我。

我那时就知道，要想有勇气和力量继续走人迹罕至的道路，我必须治愈我内心恐惧、受伤的孩子。

如果你也感到迷茫、孤独、渺小，害怕失去爱和接纳，你也可以从治愈曾经感到不安全和不够好的内心孩子中受益。对自己说这些话是一个好的开始。

说这 7 件事来治愈和培养你内在的孩子

1.我爱你。

作为孩子，我们中的许多人认为我们需要实现目标取得好成绩、组建团队、追随我们哥哥姐姐的脚步变得可爱。

我们可能没有父母告诉我们，无论我们取得了什么成就，我们都值得爱。我们中的一些人可能有父母认为表现出爱和温柔是软弱的表现。但我们可以告诉自己，我们现在是可爱的。

每当你看到镜子里的自己时，就说出来。在任何随机时刻说出来。爱是治愈的关键，所以把它交给你自己。

2.我听你的。

很多时候，当我们感到受伤时，我们会压抑自己的感受，并试图表现得坚强。对我们很多人来说，这源于童年，当我们经常听到别哭了，否则我会给你一些哭的东西。

但这些感觉并没有消失。它们在我们体内腐烂，影响我们作为成年人所做的选择，直到我们有意识地努力倾听它们。

我从不承认当我妈妈离开时我感到被遗弃，但我承认了，而且我把它带入了我的成人关系中。为了治愈，我不得不承认她的离开对我的影响。我不得不为我当时所承受的所有痛苦发声。

与其压抑你内心孩子的声音，不如说：我听到了。我们会解决的。不会有事的。

3. 你不配得到这个。

作为孩子，我们中的许多人认为我们应该受到虐待、羞辱或遗弃。我们告诉自己，我们是个坏孩子，我们做错了什么。

但事实并非如此。在许多情况下，伤害我们的人根本不知道其他任何方式。也许我妈妈小时候被殴打过，所以这是她唯一知道如何养育女儿的方式。

孩子是天真无邪的。孩子不应该受到虐待、羞辱或遗弃。这不是孩子的错，虽然我们当时可能没有能力理解这一点，但现在，作为成年人，我们做到了。

4. 对不起。

我一直是个超级成功的人。我认为放慢脚步是软弱的表现。

不久前，我一直因为做得不够而感到压力。我无法享受和孩子们在一起的时光，因为我会考虑工作。

有一天，我突然意识到，自从我还是个孩子以来，我就一直在逼迫自己。我从不放松自己。如果我只是想休息，我会批评自己。所以我告诉我内心的孩子我很抱歉。

她不应该受到如此大的压力，我现在作为一个成年人也不应该受到这样的压力。

从那以后，我允许自己有更多的休息时间，因此我与亲人的关系得到了改善。

5.我原谅你。

摧毁自己的最快方法之一就是保持羞耻和后悔。

我十四岁那年，妈妈回家的第一个晚上，她要求和我一起睡觉。那时我们只有两张床，一张给我，一张给我爸爸。我睡不着，不停地翻来覆去。然后突然，我妈妈脱口而出，别动，你这个混蛋!

第二天，我在门上贴了一个牌子，上面写着禁止未经授权的进入，以防止她进来。我妈妈又走了。然后，几天后，我父亲告诉我他们要离婚(分居八年之后)。

我以为是我的错。为什么我要滚来滚去，还这么幼稚地挂个牌子?

但现在我知道他们离婚不是我的错。我原谅自己本可以做得更好的任何事情。我只是个孩子，和每个人一样，我曾经和现在都是人，不完美。

6. 谢谢。

感谢你内心的孩子从不放弃，用力量和毅力与你一起度过人生的艰难时刻。

感谢你内心的孩子试图保护你，即使她的方式是坚持痛苦的回忆。

你内心的孩子不值得你判断。他/她值得你的感激和尊重。

7.你尽力了。

作为一个孩子，我总是试图超越，超越，达到别人的标准，做到完美。

我总是对自己要求苛刻、残忍，无论我做得多好，我都觉得不够好。

但我当时已经尽力了，你也做到了。我们仍在尽我们所能，我们值得称赞。

当我们放弃完美时，对失败的恐惧就会消退。然后我们可以让自己进行实验，看看事情是如何展开的。