7幸福关系的重要选择

十多年前，我以为我会嫁给我的大学甜心并成为一个年轻的新娘，这让我从此以后的幸福没有成功就更加具有破坏性。当我们分手时，我真的觉得我失去了一条腿，完全是他的手在我手中的幻觉。

没过多久，一种黑暗的内疚就冒了出来不断地提醒着我犯下的所有错误。那时我非常不稳定和没有安全感，我的大部分关系都围绕着阻碍我。

在那段浪漫的废墟中，我不知道是什么让我更害怕别人可能会再次伤害我，或者我可能会先伤害他们，以至于值得。

我同时感到一种痛苦的需要填补他曾经去过的洞，一想到和别人在一起就有一种压倒性的恶心感。

八年来，我从一个又一个又一个又一个极端到极端过早地把自己放在那里，或者完全隐藏我真实的自我;预计山会移动或预测最坏的情况;要么选错人不放手，要么选对人逃跑。

在每种情况下，我要么用一个装满我的恐惧和不安全感的尸体袋给他，要么把它拖在自己身上，想知道为什么约会感觉如此疲惫。

在通过一遍又一遍地做同样的事情并期待不同的结果首先证明自己完全疯了之后，我以艰难的方式吸取了每一课。

我现在处于和平、充满爱的关系中，我意识到通往这种联系的旅程更多的是爱自己而不是找到他。与其他人的关系永远无法弥补暗中相信你不配得到的好处。

虽然我绝不知道所有事情，但我觉得困难的部分不是知道是什么造就了健康、幸福的关系，而是要始终如一地应用这些知识。列出课程清单比将它们付诸实践要容易得多，尤其是在涉及高度情绪化的情况下。

所以我做了一些不同的事情来探索支持健康关系的不同想法。正如我经常做的那样，我在小佛的 Facebook 页面上提出一个问题：幸福关系的关键是什么?

我抽取了数百个回复的样本，并将它们分为七个提示。对于每一个，我现在列出了一些简单的方法来应用这些想法。如果您目前没有恋爱关系，其中很多仍然适用于您生活中的其他关系。

幸福关系的 7 个重要选择

1. 先练习自爱。

似乎只有在有或没有关系的情况下你都能感到快乐，你才能拥有幸福的人际关系。~埃里卡·冈萨雷斯

要知道让你开心不是别人的工作。唯一能做到这一点的人就是你!~克里斯蒂·埃蒙斯

终极目标：诚实面对自己。~凯利贝尔

知道你可以做你自己并且仍然被接受。最好的关系是当你把彼此最好的一面展现出来时，当双方都无话可说时，你就很满足了。~斯蒂芬妮·施文宁

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列出或记下所有值得欣赏的关于您的事情。意识到每个人都有缺点，你对的比错的多得多。

努力原谅自己。过去的就是过去，你应该把它抛在脑后，但没有人可以为你放手。

今天对自己好一点。练习瑜伽、冥想或散步。

2. 注重兼容性。

先做最好的朋友。~温迪·尼科尔森

给彼此一个令人难以置信的喜欢。~黛安·贝特曼

共享(或至少兼容)价值观和交流。其他一切都可以被原谅、接受或搁置;然而，价值观是我们如何与所有生命联系的根源。~弗兰克·拉

找到激励你成为更好的自己的人，并始终鼓励他们成为最好的自己。~科琳·莫里尔

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如果你单身，做一些你喜欢的社交活动。如果你走出去并培养你的兴趣，你更有可能遇到相容的人。

如果你们正在恋爱，花一些时间分享你们都喜欢的东西。我和男朋友是在卡拉 OK 认识的，所以一起唱歌是一种很好的联系方式。

如果您在与某人建立关系并且总是感觉很辛苦，请问问自己：您是否试图将方钉塞入圆孔中?离开错误的人可能会很可怕，但这是遇到感觉正确的人的唯一可能性。

3. 练习接受。

接受并非每个人或一切都是完美的。我们都有完美的缺陷。~西蒙·柯克

对您的合作伙伴要求不高合作伙伴不会告诉对方该做什么。~约翰·比格尔

相互崇拜和接受使你们每个人都成为个体的差异是建立非凡关系的关键。~凯西·金斯

幸福是一种选择，生活中的一切事物也是如此。我选择看到并感谢我伴侣的所有最佳品质，而不是专注于缺点。~艾米丽·罗伯茨

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如果你觉得自己专注于别人似乎做错的一切，问问自己是否还有其他事情让你不高兴。责备他人比审视自己更容易，但往往这就是问题所在。

如果你今天想改变别人的一些东西，问问自己你可以对自己做出什么改变。如果你觉得不被赏识，就表示感谢。向人们展示如何对待我们比抱怨我们缺乏什么更有能力和更有成效。

如果有些事情你不能接受，问问自己你是否愿意因此而走开。我们不能改变别人，但我们可以改变我们与他们的关系。

4. 有现实的期望。

不要指望它一直快乐。~斯蒂芬妮·戈达德

不要为小事操心，当它对你来说真的很重要的时候就说出来。~伊丽莎白·萨杜

请记住，它并不总是快乐的，但可以一起或分开度过那些不那么快乐的时刻，视需要而定。~杰西卡·达芙

对彼此保持现实的标准。~阿什娜·辛格

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挑战包含应该这个词的想法一段关系应该如何运作，如果人们爱你，他们应该如何行动。假设你处于一段健康的关系中，重要的是要记住没有人是完美的。

请注意，当您将一些与他们无关的东西投射到另一个人身上时，例如对过去关系的恐惧。然后努力让它过去。

认识到当你在寻找那个人为你做一些你需要为自己做的事情时，比如让你感到可爱或满足你的需求。然后释放这些期望并为自己做。

5. 言行端正。

在你说话或批评对方之前，先想想对方的感受。〜达纳布鲁尔科维

有一个快速的耳朵和一个缓慢的舌头。~马克沃德

随着岁月的流逝，要有同情心，共同成长，而不是分开。~克里斯塔·特维尔达克

爱必须比其他任何事物都更大更强。永远不要对你的伴侣的错误和过失做任何记录，并准备好原谅。~梅尔·埃斯科巴

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努力去真正倾听，而不是等着说话。

像第一次见到对方一样。将某人视为理所当然太容易了。真正注意他们所做的所有美妙的事情，并让他们知道你看到了什么。

如果你们对彼此感到沮丧，问问自己，我冷静下来后，这真的很重要吗?

6. 诚实。

谈论那些让你发自内心脆弱的事情。~谢丽尔·弗洛伊德

妥协和梦想在一起。~ 贝卡·斯廷森

来自已经幸福结婚 60 年的祖父母：三个 C：关怀、沟通和妥协。~艾米丽·拉森

不要为小事操心，如果真的有什么事情困扰着你，请以冷静、可控的方式谈论它。将戏剧留在剧院和电影中。~本·雷纳

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敞开心扉谈论你一直保密的事情。它不一定是大而戏剧性的。如果我们让他们，人们只能在我们身边。

如果你有什么想法，就表达出来，不要暗示对方对你的感受负责。

7. 记得行动。

当你无聊时，做点什么。~厄尼·萨默斯

调整以改变。适应情绪、生活方式的变化和新事物，永远记得去爱。~艾丽西亚·科德罗

随着我们的改变、成长和奋斗，剩下的来来去去，但能够一起欢笑会让你们重新团结起来。~凯瑞·柯基诺吉尼斯

有丰富的个人追求，共同追求事物。~劳拉·特克塞拉

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如果你有一段时间没有，今天花点时间做你自己的事情完全是你自己或和朋友一起。

花时间一起欢笑，无论是观看有趣的 YouTube 视频还是一起尝试新事物。

如果你对你的生活感到不满意，不要以为这是你的关系。你还能做出哪些其他调整来让你对自己在世界上的位置感到更快乐?也许您需要朝着爱好或更充实的工作迈出一小步。