享受无压力生活的5个基本实践

一个令人不安的想法，不是吗?我们大多数人压力太大，甚至无法整夜睡觉。在紧张的一天之后，您尝试放松和减压，但您所做的只是整夜与沮丧和忧虑作斗争。

尽管我们愿意，但很难摆脱令人伤脑筋的紧张情绪。我们陷入了这样一种观念：如果我们不发挥我们不可或缺的作用，世界将停止转动。我知道压力是一种什么样的负担。

大学毕业后，我带着一份空的简历和两个野生动物学位搬到了德克萨斯州南部。大多数野生动物工作都是季节性的。根据当年迁徙、筑巢或被猎杀的情况，我会在全国各地搬家，一次工作三个月。当我不得不立即投入下一份工作时，我刚刚庆祝了我的新职位。

我没有固定地址。我的家配备了我能装进车里的任何东西。而且我很少得到可靠的电话服务。

我被令人惊叹的户外景色和荒野的奇观所包围。但我所能做的只是想知道我的下一个住房和薪水来自哪里。

最终，我让自己享受我热爱的大自然的一切。但首先，我必须减轻我处理的压力。如果您也在应对生活中的压力，这里有一些关键的习惯也会大有帮助。

1. 做你喜欢的工作。

你的工作可能会有压力。但不喜欢你的工作和不喜欢你的生活是不同的。要让您的生活快乐和无压力，需要的不仅仅是收入。

大学毕业后，我想如果我找到一份做我喜欢的工作的工作，我这辈子就再也不会工作了。但有时你喜欢的工作和你的工作是两件不同的事情。

我喜欢在外面。我也喜欢维护小径和户外区域供其他人享受。这就是我找到孤独的方式。但我意识到我想按自己的时间做这件事，而不是雇主的时间。最终，我找到了沉迷于大自然的方法，并分别跟上要求苛刻的工作的严苛要求。

减轻压力的最好方法之一就是在工作之外做自己喜欢做的​​事情。无论您沉迷于业余爱好还是商业冒险，都可以享受做对您很重要的事情的满足感。

2. 放个毒假。

避免让你发火的人和情况。如果您无法完全避免它们，请暂时远离它们，稍后再决定是否要邀请它们重新进入您的生活。

有毒的人就像糟糕的投资。他们夺走了你努力工作的希望和梦想。他们对每个解决方案都有问题。

不要再浪费一分钟，因为那些给你压力的人会变得紧张不安。相反，花时间在那些向你表示支持和尊重的人周围放松和减压。

3. 整理。

杂乱导致过度拥挤。没有什么比感觉自己失去对周围空间的控制更有压力了。

我的朋友多隆达 (Doronda) 因四十多岁的孤独而感到压力。有一天，她一个人在卧室里，厌倦了除了抱怨什么都不做。

她开始清理床底下的烂摊子。一堆又一堆，她整理和丢弃，直到她清理出她所谓的婚姻空间。多隆达不只是在整理。她正在收回自己的空间，并决定不再为约会而感到压力。毫不奇怪，她很快就遇到了一个男人，直到今天她仍然约会。

清除杂物会给您一种广阔和宽敞的感觉。当您觉得自己有成长的空间时，您可以放松并缓解周围的压力。

4. 找到你的声音。

最糟糕的压力方式之一就是把一切都藏在心里。找一个创意出路。无论是通过艺术、写作、舞蹈还是音乐表达你内心的东西。

曾经我最喜欢的借口之一是，但我根本不是一个有创造力的人。 使用这条线让我不必冒险看起来自己并不完美。但是使用那条线也让我沉默了。它让我隐身，就像我无关紧要一样。

仅仅因为你不是毕加索并不意味着你没有创造力。是时候摆脱感觉隐形的压力，找到你独特的方式来创造被倾听的感觉了。

5. 直接说不。

不要因为其他人的忙碌工作而给自己压力。试图解决所有扔给你的东西就像试图一口气消化一头大象。归根结底，你所做的只是吞下一头大象。

不要太担心你应该做什么。减压就是对对你来说不重要的事情说不，对所有让你更接近你想去的地方的事情说是。解决你的优先事项，对其余的说不。

生活对我来说减轻了压力。我在同一个房子里住了将近十年，我有一份我喜欢的工作，而且我还经营着一家咨询公司。这需要一些努力，但我终于减去了那些没有让我接近目标的东西，并添加了有效的东西。

压力会剥夺你获得幸福的机会。什么时候值得?尽一切努力实践无压力的生活方式。无论您在哪里获得收入，都可以通过自己喜欢的工作来充实自己。不要容忍有毒的人。找到你的声音并被听到。你还有很多生活要过。为什么不享受它无压力?