情绪痛苦如何导致我们在人际关系中表现得疯狂

我们大多数人都听说过疯狂女性(有时是男性)和精神病前任的故事。他们是我们的朋友、男朋友的前任、家人，有时他们甚至可以是我们。

通常人们(包括我们自己)会很快判断这些人。我们把它们写成情感残骸。我们给它们贴上标签。我们羞辱他们。当我们没有配备工具来处理我们不理解的行为时，很难不做出判断。

当我们感到窒息并感觉自己的界限被侵犯时，就更难产生同理心了。

但疯狂的行为可能并不总是我们所想的那样。有时疯狂的行为是创伤和疼痛的症状。很多时候，疯狂的行为隐藏了更深层次的问题。

从我们出生的那一刻起，我们就开始发展自我和归属感。我们开始形成关于我们是谁、别人对我们的看法以及我们在世界上的位置的想法。

我们对自我的第一感觉和想法来自我们与父母的关系。

一般来说，如果孩子有健康的父母，在家里感到被爱和安全，他们就会有安全感地成长，也会有安全的成人关系。

但是，如果孩子们来自有任何类型的创伤、虐待或遗弃的家庭，他们没有学会建立安全的自我意识，那么他们长大后就会变得焦虑和不安全，并且难以信任他人和自己。

大多数时候，表现得疯狂的人都在潜意识里在发泄他们童年的创伤。这些伤口需要处理;否则，他们会继续在每段新关系中一遍又一遍地表现出来。

疯狂只是痛苦向外转。

从我记事起，我就感到痛苦和害怕孤独。我父亲的遗弃让每段感情都在寻找我觉得缺失的一部分，但我不太清楚那是什么。

我一直与女性和男性有着长期而充实的友谊，但从我记事起，我就很难处理恋爱关系。不要误会我的意思。我绝对爱男人。直到最近我才知道如何与他们联系。

我的恋爱关系一直有点像这样：

你好。我是布里萨。我想我爱你。请完成我并完成我生活中需要完成的每一个部分。让我专注于你的生活，下意识地避免修复我所有的错误。让我用我的爱让你窒息，因为我认为我配不上你，因为我害怕你离开。

毫不奇怪，男人们不断离开。

当他们离开时，我的疯狂行为全力以赴。我无法忍受放弃。我会在我们所在的每个城市和每个国家追逐、乞讨和羞辱自己。我不在乎。

一想到又是一个人，又被另一个男人抛弃了，我脑子里的所有理性想法都会被消耗殆尽，不知不觉中只剩下不理性的想法。

那些不断尖叫的人去他家!半裸露面，带着鲜花。我相信这正是他现在想要的! 没用?去他的工作。不请自来，求他带你回去!

如果你能想到任何疯狂的行为，我可能已经做到了。我可能已经不止一次这样做了。我丢掉了尊严，毁了我的名誉。一切都以恐惧和痛苦为动力，并以爱的名义。

我知道我的行为是不健康的，但我无法停止。感觉就像我被困在自己的身体里，无法控制自己的行为。我可以看到我在做什么。我什至可以鄙视我的行为。但我停不下来。

孤独的痛苦和恐惧是如此强烈，以至于它会压倒我克服破坏性模式的愿望。

当我们陷入不健康的人际关系和否认的循环中时，很难看清楚。

我们中的许多人选择的合作伙伴将扮演我们希望他们扮演的特定角色，这样我们就可以继续重温过去，希望有不同的结果，从而治愈我们的旧伤。但潜意识里，我们都知道那是不可能的。

我们中的一些人只是选择继续以同样的方式行事，因为我们知道，如果我们处于健康的关系和没有戏剧性的生活中，我们将别无选择，只能花时间实际处理我们的痛苦和伤口。

受伤的人不断创造戏剧以不断逃避自己。

我花了很多年、无数的眼泪和重大的损失才意识到我身上有一些东西需要改变。我花了很多年才接受我的伤口和我需要更深入地审视自己。

我无法再忍受我粗心(但反复)为自己打造的现实。

我无法忍受别人认为我疯了。

我无法忍受对他的朋友(以及他遇到的每个人)说我是他无法摆脱的疯狂前女友。

我无法忍受我变成了谁，即使我知道那不是我。

最重要的是，我厌倦了扮演受害者。我知道我不能再让我父亲的鬼魂破坏我未来的关系。

当我们多年认为自己是悲伤童年、坏人和坏运气的受害者时，它就成为了我们身份的一部分。我必须学会为自己的行为承担责任，并且必须学会重新连接我的大脑，以接受我在生活中的每一种情况下的角色。

也许我们约会的一些人是自我陶醉的自恋者，不值得我们爱，但这并不能使他们对我们的行为方式和我们选择的生活方式负责。

有可能，像我们一样，他们只是不完美的灵魂，有自己的创伤和伤口需要愈合。他们不对我们的疯狂行为负责。他们绝对不负责拯救或修复我们。

在某些时候，我们必须接受我们的过去，我们不完美的童年，我们需要寻求帮助，这样我们才能治愈困扰我们成年生活的伤口。

对我来说，这种帮助来自友谊、冥想和写作。

我的朋友帮助我度过了我无法忍受独自度过的夜晚，而在我只想独处但不知道如何做的时候，冥想帮助了我。写作帮助我整理了我的想法和消耗了我日常生活的所有不稳定情绪。

我从未被教过如何独处。一想到不得不和自己坐在一起，处理真正伤害我的事情，这真是太可怕了。但是，一旦我迈出了治愈的第一步，旅程就变得令人上瘾。

当我学会控制自己的冲动和不稳定的行为时，我第一次感受到了自己的内在力量。

每次我压倒我发短信、打电话或与其他不健康的男人交往只是为了填补空虚，并继续我习惯乘坐的情绪过山车时，我真的能感觉到我的肌肉变得更强壮。

醒来很难。它需要我们深入审视自己，直面自己的黑暗。

接受我们的缺点和缺陷是残酷的。但是对于像我这样的一些人来说，直到我们淹没在我们自己创造的问题中并且我们别无选择，只能在它杀死我们之前把自己挖出来，我们才会意识到我们不能像往常一样继续下去。