我们害怕的大多数事情都不太可能发生

澳大利亚到处都是咬人、啄人、威胁的动物。

每年夏天成群的蚊子刺破我们的皮肤，到处都是苍蝇，我们有比我手还大的蜘蛛，我们的喜鹊在春天猛扑和啄食我们的头，不要让我开始研究鲨鱼和鳄鱼以及那些强大的动物大口。

我最怕蛇。澳大利亚拥有世界上最毒的 25 种蛇中的 20 种。我们有一百四十种陆地蛇和三十二种海蛇。好多啊。

我在澳大利亚丛林中长大。我家有一个小房子，上面长满了树木和长草。

在我年轻的整个过程中，我的父母和其他人不断提醒我，我必须警惕和小心那些咬人、啄人或做其他可怕事情的动物，尤其是蛇。

如果我们在户外的任何地方散步，重要的是要发出声音来吓跑蛇。我经常唱歌、吹口哨和踩踏，几乎每根棍子都被视为潜在的蛇。草越长，我发出的噪音就越大，我越是观察任何动静。

在我很小的时候，我的父母生了一堆篝火，这无济于事。黄昏时分，我小跑到火炉边，满脸幸福和青春，一条黑蛇出现在我面前。

我永远不会忘记闪亮的眼睛，鳞片上的闪光。这绝对是可怕的。我们互相凝视了一会儿，然后我通过在我的肺顶部尖叫来使用一些一流的噪音创造，然后它溜走了。

爸爸还常常讲在澳大利亚乡村的一所到处都是蛇的大老房子里长大的故事。

他最喜欢的一个故事是，有一次他走进他们的户外厕所，看到一条两米长的棕色蛇蜷缩在地板上享受午后的阳光，吓了一跳。

马桶是一条有洞的木板凳，因为蛇太多，老爸习惯蹲在洞上而不是坐在上面，生怕蛇咬他的屁股。

事情并没有就此结束。在他住的地方前面的湖面上，还有一个小岛，叫做蛇岛，显然是有他们出没的。

我见过蛇岛，它长满了长长的草丛和灌木，是滑行可怕事物的完美度假胜地。哦，是的，棕色的大蛇会游泳，是的，会游泳。这样他们就可以去岛上度假了。

你能想象我有多喜欢听这些故事，因为每个孩子都喜欢一个可怕的故事，但这些和其他蛇的故事对一个想象力非常丰富的孩子有多大影响?

时不时地在该物业上发现蛇并没有帮助。随着我的成长和成年，我从未停止在灌木丛中寻找蛇。很长一段时间都害怕户外活动。

野营之旅与滑行之物的对抗

两个月前，我和家人去野营旅行。我们在一个偏远的大坝露营，周围环绕着美丽的干旱灌木丛，大量的桉树，蟋蟀嗡嗡作响，崎岖的地面，我敢说，有很多很多的树枝。实际上，有无数根棍子。

太阳落山后，我们在生锈的旧垃圾桶里的篝火前吃了杏鸡，我拿起手电筒，在黑暗中步行五分钟到厕所刷牙。

我的蛇日常又开始了：手电筒在地面上闪烁，眼睛看到细长的物体，走路时跺着脚，嗡嗡作响。我的手电筒变暗并且几乎没电了，这无济于事。

到处都是阴影和运动，还有很多棍子。这些棍子随时可以咬我，给我注射致命的毒药，我们的营地远离医疗救助。

然后它发生了。我有一段时间没有露营，也有一段时间没有在灌木丛中活动过。我曾经历过一段时期，我饱受疾病的折磨，面对许多恐惧并克服了其中的许多恐惧。我习惯于正面面对事物。

我想，在这里被咬的可能性有多大?我父亲年轻时基本生活在蛇国，有没有被咬过?我认识的任何人，朋友的朋友，任何人都被咬过吗?

我看着自己看着昏暗的地面。我看着我的大脑想要发明蛇，当唯一的运动是火炬投下的阴影和树胶叶中的风时，我看到了运动。我傻眼了。这些年我都在做什么?

我一回到帐篷，就上谷歌，查了一下澳大利亚有多少人被蛇咬过。事实证明，在澳大利亚 2300 万人口中，每年只有一两个人死于蛇咬伤。

大多数咬伤是因为人们试图捡起或杀死蛇。如果我想被咬，我就必须把蛇追下来，捡起来抱住它。我还发现鲨鱼每年在澳大利亚也只会杀死一两个人，而鳄鱼的平均水平只是略高一点。

我躺在睡袋上，听懂了谷歌在说什么。我从小就被设定了对极不可能发生的事情的恐惧。

我突然意识到，我的警觉和我挑剔的警惕是错误的。经过多年的强化编程，我才到达一个我无法在丛林中行走而不感到恐惧的地方。

这是一种多么愚蠢的状态。我记得几年前我在新西兰徒步旅行，真正令人愉快的日子之一是无所畏惧地穿过我腰高的草地。新西兰没有蛇。我从未忘记它的狂喜。

提醒自己恐惧的本质

我对蛇的认识也向我强调了程序化的恐惧是如何让我们完全失去观点的。我们甚至不怀疑我们害怕的东西是否有任何根据。我们不测试它。除了做出反应，我们不考虑它。

阿尔伯特·爱因斯坦说过，我们不能停止质疑，这适用于我们感到恐惧的时候。我们应该质疑它，调查它的本质，并测试我们关于我们应该如何生活的预先编程的、有时是潜意识的假设。

有时，我们调查的结果是我们的恐惧是有根据的。例如，我们可能应该害怕走钢丝穿过峡谷。但是如果没有合理的解释呢?

如果在地球上这么短的时间里，我们没有充分体验外面的辉煌世界怎么办?

我们有一些艰难的遗传程序需要克服。我们的大脑习惯于在环境中寻找威胁。过去它是一只老虎，现在它是我们认为具有威胁性的任何东西。

我最近在做一些关于鱼的研究，发现了一项研究鱼是否会感到疼痛。事实证明，即使是鱼也会避开之前让它们感到疼痛的物体。

我们天生的动物本能是避免以前伤害过我们的东西，或者类似地，我们认为将来可能会伤害我们的东西。我们的警报机制是内置的。

我们也生活在一个充满刺激的复杂世界中，我们的大脑很难跟上什么是真正的威胁，例如一辆汽车直奔我们而什么不是。我们的大脑需要处理的事情太多了。

好消息是，我们配备了逻辑、信息和意识等工具来帮助我们克服恐惧。

我发现我越是直面我的恐惧，越是做与他们警告相反的事情，我的意识就越明白这些事情是一个程序化的海市蜃楼。

我知道我们都听说过这种智慧，我们天生就知道大多数恐惧都没有现实基础，但我的小蛇冒险提醒我，我并不经常将这些知识应用到日常生活中。所以这一次我决定是时候这样做了。

那么，一个因为怕棍子而苦苦挣扎一生的女人，是如何学会重生的呢?我会告诉你我是如何学习的。那天晚上晚些时候，我不得不去洗手间，我冒险走出帐篷，关掉手电筒，然后走路不是跺脚，而是走路。