屈服于我们无法控制或改变的事情

我总是在生活中疾驰而过。我一直准备好迎接下一刻，那个新地方，创造新的记忆。

我是一个痴迷的计划者。我爱控制。说真的，我喜欢完美无瑕地研究和执行计划的感觉。它让我觉得这一切都是值得的，或者它赋予了我生命的意义。没有什么比能够从我创建的多个清单中检查下一个人生目标更让我满意的了。

到达下一个地方并在最短的时间内获得尽可能多的成功的想法已经占据了我的生活。

我不能告诉你它是什么时候开始的。但是我可以告诉你，这种进入下一个时刻的想法至少已经消耗了我十年的大部分时间。

我从未真正体验过持久的平静感。我有最纯粹、无忧无虑的放松时刻，有时是在淋浴、游泳或锻炼时，但这些时刻都会消失，我又开始为接下来要做什么感到焦虑。

甚至决定早餐做什么都会让我的思绪陷入如果和但是的旋风中。如果我做了这个鸡蛋三明治然后决定我想要麦片怎么办?如果我喝了太多水并且我今天要去的地方没有很多浴室怎么办?

说真的，这些都是我每天醒来的担忧。把它们写下来我觉得很可笑，相信我，只有少数人真正意识到我的焦虑有多严重。

不，我没有吃药。也许你们中有一半人认为我应该在阅读了我的焦虑和对控制的强迫性需求之后。

但是如果你遇见我，你永远不会知道这些想法几乎每天每一秒都在我的脑海中闪过。

人们可以显得快乐、幸运、无忧无虑、自发。但是你永远不知道他们在自己的思想和思想的禁锢中面对的是什么恶魔。

说起来容易做起来难，但为了真正战胜焦虑和这种对控制的强迫性需求，我们需要投降。随它去吧。不要放弃。不要坐在你的房子里向宇宙发送你想要更多的钱、更好的工作或更大的房子的信息。

你需要每天醒来，尽力而为，然后接受在你做完所有能做的事情之后，剩下的就由宇宙而不是你来承担。

如果你愿意花时间存在，宇宙就会奖励你。

1. 全身心投入你所做的一切。

把你所有的想法都放在你此刻正在做的最小任务上。这将有助于让自己集中注意力，并防止消极和令人发指的想法和情景进入您的脑海。

2. 不要试图控制一切。

说出这些话让我感到畏缩。但你无法控制。老实说，我们不是。我们创造了这种虚假的控制感，但这不是现实。我们只能对自己的想法和行为负责，为什么不让它们成为好的呢?

3. 放眼大局。

这有关系吗?好吧，所以有时那个截止日期和那个大测试确实很重要，但是当你迟到五分钟时，真的是生死攸关吗?别再自暴自弃了。生活还有很多。

4. 善良。

而且我不只是对其他人说;善待自己。如果我像对待自己和自言自语的方式对待我的任何朋友，他们就会逃跑。(老实说，我最亲密的朋友多年来一直在努力跑步，但都没有成功我的朋友们，这才是真爱。开个玩笑。)

你可以成为你最大的批评家或你最大的啦啦队长。永远选择啦啦队长

5. 接受。

接受自己，接受他人，并接受我们真正在这个世界上留下足迹的唯一方式是我们影响并改变他人的生活。

把这些事情写下来很容易，但要真正做到其中的任何一项就困难得多，但是如果我们采取步骤找到自己并屈服于我们无法改变或控制的事情，我保证生活会变得完整好多了。