在这个忙碌而混乱的世界中寻找平静

不久前，我完全不知所措。我淹没在相互矛盾的工作承诺、我们儿子疯狂的学期结束、对志愿者角色的过度承诺以及我无法转移的剧烈头痛中。如果我不做一些统计，一切都将变成严重的梨形!

现在，如果你认识我，你就会知道我是一个修理工。所以，因为我一直在修理东西(通常是为其他人!)我决定为自己预约按摩，尽可能地储备几乎所有绿色蔬菜，并在我高度紧张的身体允许的情况下进行尽可能多的冥想。

但这些东西似乎都不起作用。我想我是如此高度有线，如此陷入疯狂，快点工作吧! 我一直在给自己施加压力让自己冷静下来但就是做不到。

我知道我需要的不仅仅是快速修复。我需要一些认真的假期，远离我的办公桌，远离混乱，弄清楚我真正想要从这个疯狂的生活中得到什么，并冷静下来。

那么我决定做什么呢?如果你感觉像我，你能做什么?

1.下过山车。

说起来容易做起来难吧?为什么在我们最难休假的时候，压倒性的打击?工作、家庭责任、志愿者角色尽管它们给我们的生活带来了快乐、爱和满足，但它们可能会妨碍我们从过山车上下来。

但是如果你试一试呢?它会造成什么危害?

也许脱离技术会帮助你发现新的爱好或激情。

也许早点下班会帮助你与你的伴侣、家人、孩子或你自己重新建立联系。

也许每个星期天离线并去剧院、祖父母家或当地社区中心会重新点燃你的生活火花。

也许这次说不是正确的选择，这样你就可以对你真正想要的说是。

只有您知道什么可以帮助您摆脱过山车。去找那个东西然后去做!

2. 重新发现自然。

如果你像我一样住在大城市，你可能会觉得这听起来很难。但相信我，这比你想象的要容易。

如果我从卧室的窗户向外看，我会看到到处都是树木在我邻居的院子里，在我们家后面的山上，在人行道上。

现在看看离你最近的窗户外面。你能看到一棵树吗?草?盆栽?也许你很幸运，可以看到一个公园。

或者可能不是。

也许您需要更加努力地重新发现自然。

也许您需要预订周末去农场住宿，或在冬季滑雪假期，或明天去海滩旅行。

我知道你喜欢在大自然中做一些事情，所以去寻找并去做吧。这将是你一生中最接地气的经历之一。

然后将这种感觉装瓶并带回家。记住它，把它融入你的记忆库，就像没有明天一样，因为你不想忘记这种感觉。

因为正是这种感觉会让你继续前进，直到你有机会再次真正与大自然联系。

3. 在家创造平静。

当我不知所措时，家里的事情通常会有点出乎意料。你知道我的意思 - 洗衣服需要更长时间才能完成和存放，盘子需要更长时间才能清洗，邮件无法打开，袋子随处掉落。

但这真的无济于事。事实上，它压倒了最好的朋友!

哦，她不就是喜欢一个疯狂的杂乱无章的家吗!它帮助她振作起来，给她更多的能量，更多的力量。

你呢?嗯，你会更加不知所措。

并且循环继续，直到您无法再忍受为止。

决定深入挖掘你的能量储备，让你的家变得平静。

我知道你没有多少精力，我知道你必须深入挖掘，但相信我;这将是值得的。只需组织或整理一些东西。任何事物!今天只做一件事，也许明天做两件事，或者如果你感觉良好的话，做三件事。

然后退后一步，把它全部吸收，因为你开始踢压倒性的屁股!

她不喜欢，但谁在乎呢?这与她无关;是关于你的。

不要低估一个好的整理器的力量。仅此一项就可以帮助您平静下来，并使您比您想象的更专注。

4. 写一个做这个的清单。

一旦不堪重负开始解除，我喜欢写一个做这个的清单。请不要将此与待办事项列表混淆。事实上，情况恰恰相反!

做这个列表提醒你你喜欢做什么，这样压倒性的不会再给你一次访问(或者至少，不访问很长一段时间)。