尝试新事物的初学者指南

我有一个坦白：我真的很害怕第一次尝试瑜伽。

我知道，我知道，并不完全是蹦极或跳伞，这些活动需要一定程度的恐惧。事实上，相比之下，瑜伽似乎完全温和。但是我还是很害怕。

有人向我推荐了古老的练习，以伸展我永远紧绷的腿筋并加强我的膝盖。但我没有抓住机会通过温和的、非侵入性的运动来治愈我的身体，我只是感到呼吸困难。

我担心将我的身体推到极限;把它折叠成所有那些不屈不挠、看起来不舒服的姿势。

我害怕穿着我的黑暗和明智的锻炼装备摇摆不定，在我想象的其他人身上的轻薄霓虹灯套装旁边完全不时尚。

但最重要的是，我害怕自己不擅长这个想法。作为初学者，新手，业余爱好者。

但是这样的想法对我们有什么好处呢?

如果我们不准备作为初学者开始，我们就会将自己限制在非常小的选择范围内，而这些事物是我们天生喜欢的。我们正在关闭大量的新体验。我们可能认为我们在保护自己，但这实际上只是让我们变得渺小和窒息。

著名的举重教练丹·约翰(Dan John)有一句他经常用在学生身上的表达方式：你还不够好，不会失望。

乍一看，这似乎是一个严厉的声明，即克服自己，反正你也不好的声明。

但它实际上是一个非常解放的概念。当我们开始尝试新的和未知的东西时，不擅长是很正常的。事实上，在这方面非常糟糕是很正常的。这就是开始的全部意义。

而约翰先生富有洞察力的陈述告诉我们，作为初学者，我们没有必要为自己的能力不足而生气或沮丧。事实上，我们没有权利我们正是在我们需要的地方，做我们应该做的事情，在那个时刻对我们来说是完美的水平。

我们正在开始。这是一个原始、不舒服和困难的阶段。

作为孩子，我们大胆而轻松地做到了。事实上，我们因做出这样的尝试而受到了热烈的掌声步履蹒跚和坠机着陆被认为是值得庆祝的。

但是现在，作为成年人，我们非常害怕跌倒看起来很愚蠢或彻头彻尾的愚蠢以至于我们限制自己冒险进入未知领域。我们更穷。

佛陀说我们应该培养初心一种以慈悲的眼光和慈悲的精神看到新鲜观点的光荣境界。

因此，本着初学者的精神，并深知我无权失望，我冒险进入神秘、未知的瑜伽世界。

当然，我挣扎着摇晃着，有一次摔倒了。我出汗和沮丧，绝对想走出去。但我一直在自己耳边低声说：善良，温柔，继续。