你值得满足你的需求

直到最近，我才意识到我为自己的需求大声疾呼是多么困难。询问我所需要和想要的。老实说，我不知道我是如何度过一生的。

让我改写一下：我通过非常被动的方式来管理生活，无视自己的欲望。然后那种小小的怨恨会变成沮丧，我会爆炸。

我变成了一个火热而愤怒的女人。我以一种破坏性的方式表达了我的需求，咆哮着，胡言乱语，写着情绪化的电子邮件和短信。难怪人们不把我当回事，也不听我的!

塔米发疯了，他们会说，或者，塔米心情不好。

这只会加剧我的愤怒和沮丧。

我的生活真是恶性循环。当我不能向人们提出我所需要的东西时，内心的平静是很困难的。我不是在谈论像要求桌子对面的盐这样的需求。我说的是情感需求、财务需求、工作场所和人际关系的需求。

如果我代表别人发言，那对我来说很容易。表达我的需求对我来说并不容易。

在过去的几周里，关于这种模式的启示变得非常清晰，在过去的几天里更是如此。

我和老公正在装修，投入巨资。瓷砖是不可接受的。有很大的差距。有些没有正确对齐。有些人比其他人突出。它不是冲洗。这不符合我们的期望或与我们支付的钱结盟。

必须要说些什么。我在家工作，所以我是传达我们不满的人。一种恐惧袭上心头。我感到身体不适。我不想伤害瓦工的感情。

他是个很不错的年轻人，和他聊天很愉快。然而，这项工作并不符合标准。我怎么能说这个?天哪，我的胃在翻腾，我的头开始疼。

我没有时间被动(这是我的正常模式让事情滑动)。这是一个建筑工地，如果我等着，那就太晚了，我们会陷入低劣的工作。我不得不说出来。

这打破了我终生压抑自己的情绪、需要和欲望的模式。没有愤怒、怨恨或苦毒，我的交流更加轻松、充满爱心和友好。我能够以非常友好和平易近人的方式开始写作，然后讨论我们的担忧。

虽然我很紧张和焦虑，但时间限制迫使我立即采取行动来纠正这种情况。来自宇宙的多么美妙的一课。

不用说，因为我能够亲切地提出我们的问题和顾虑，在问题出现的那一刻，它们很快就得到了解决。你能想象我是不是一直等到我非常生气和沮丧以至于我爆炸了?

你能想象如果我陷入我一贯的等待直到我崩溃的模式，人们会如何反应?我从经验中知道它不会很友好或有帮助。它会失去控制，每个人都感到消极和可怕。

对我有什么见解!我从来没有意识到我的问题又回到了我无法或不愿意为我的需要说出来的问题上。

我推测这来自观察我母亲的成长，她是一位温顺的女士，宁愿离开或忍受一些东西来保持和平。我还观察到我父亲性格暴躁，更具攻击性。万一出事，他的第一反应就是愤怒，满口脏话和咒骂。

这些都不是应对生活的最佳模式，所以我开发了自己的方式，这对我没有好处。

宇宙给了我一个清晰简洁的教训。这是我已经多次学习但未能学会的。我可以反思的事件数量，以及与我无法为未被满足的需求大声疾呼的联系，是惊人的。谢天谢地，宇宙是有耐心的。多年来，我一直在努力应对爆发。

我知道我会克服这个问题。我会亲切地大声说出来，此刻有些事情让我烦恼或无法满足需求。我也知道宇宙会为我提供许多机会来实践我新发现的智慧，只是为了向我展示我已经走了多远。

我们都有能力说出来，即使是最温柔的人也必须学会这样做。

当你压抑自己的真实感受时，它们不会消失或消失;他们变成了别的东西。对我来说，它们会转化为爆炸性的愤怒。其他人压抑的情绪表现为抑郁、焦虑或其他一些身体疾病。

我的一位亲爱的朋友在隐瞒自己的真实意见而不发表意见时会患上口腔溃疡。不惜一切代价保持和平是不健康的，你为什么要这样做?

你是值得的，你应该得到适合你的东西。说出你的需求并不会让你成为一个难相处的人。这意味着您尊重自己，并且知道您应该得到比所获得的更好的东西。