在挑战您的身份时拥抱变化

在我生命中最糟糕的几年里，瑜伽拯救了我。

我的生活一团糟。我每周工作 70 到 80 个小时，这份工作剥夺了我的一切，让我变成了一个怪物。我的关系正在瓦解。我对浓缩咖啡和糖感到兴奋。我自诩为欢乐时光女王。

但是我每周花在垫子上的一小时让一切都变得清晰起来。

那个小时变成了几个小时，不知何故，我又找回了自己。我学会了静下心来，真正倾听我想要和需要的东西。我以前所未有的方式与我的身体相连。我学会了放慢脚步，并确定什么对我来说真正重要。

我的瑜伽练习给了我力量，不仅放弃了一份工作，而且放弃了一份正在摧毁我生活的职业。我感到强大而有力好像没有什么能挡住我的去路。

我参加了为期一年的瑜伽教师培训计划，目的是与他人分享瑜伽的礼物以及它教会我的一切。

那一年我了解了体式、调息和八正道的历史，但更重要的是，我了解了自己。

在接下来的三年里，我一直专注于我的修行。我在这里和那里教过书，但大多数情况下，我是一名学生。那感觉是对的。

但我内心的某些东西开始发生变化。

我开始觉得自己与实践脱节了。我很无聊，只是走过场。没有心，没有火，没有兴奋。

瑜伽已经很好地平衡了我 A 型积极进取的态度，但也许这太过分了，或者我只是需要改变一下。

我的瑜伽练习让我变得被动和停滞不前，顺其自然的能量太多了，而起床走的东西却不够。

与此同时，我觉得我的生活停滞不前。我最近做了(另一个)职业改变;我找了一份空档工作，我打算最多工作六个月。但是七个月过去了，我离离开的那一天比我开始的那一天更近​​了。我需要激情、目标和动力。我需要真正的改变。

我所在的一家瑜伽工作室希望与街对面的 Crossfit 健身房合作提供瑜伽课程。

交叉配合?我从未听说过，但在 Google 上快速搜索后发现这些 Crossfit 人显然是疯了。完全不是我的包。我是一个冷静、沉着的瑜伽士，但是……

我的兴趣被激起了。我开始注意街对面盒子里的东西。我会在去瑜伽的路上走过，听到咕噜声、大喊大叫和金属撞击地面的叮当声。我会和我丈夫一起游行，看看这个这不是疯了吗?

我很着迷，很兴奋，也很害怕。

花了六个月的时间，但我们报名参加了第一堂课。我很方便地将它掩饰为想要做一些事情来支持我丈夫恢复体形，但是当他受伤外出时，很明显我有他或没有他。

从表面上看，Crossfit 与瑜伽完全不同。这是残酷的身体，它以具有竞争力而闻名。

但在其他方面，我的瑜伽经验让我为过渡做好了准备。当然，我并不强壮，也不是特别快，但我有很棒的身体意识，我能够在举重时专注于自己的呼吸，并且每天我都学会专注于这一点：我如何今天做。

Crossfit 为我提供了一个新的出路。很长一段时间以来，我一直觉得逼迫自己不好，但 Crossfit 向我展示了逼迫自己可能是好的和健康的，如果有意识和控制力的话。

我仍在学习 Crossfit 教给我的所有课程，而且我确信我永远不会完成瑜伽为我提供的所有课程的学习，但到目前为止，学习和放弃瑜伽教给我的是：

1. 专注于自己是可以的。

作为一个女人，我总是被教导专注于自己是不好的。但我知道花时间养活自己并没有错，无论看起来如何。事实上，它让我成为一个更好的女人、妻子、教练和朋友。

当我从我的瑜伽老师培训计划毕业时，我对自己的练习变得如此依恋，以至于很难分享。我试过教课，但它让我远离了自己。所以我决定专注于我。

其他人很难理解，但他们的想法真的不重要。我很快学会了无视评论，做我需要为我做的事情。

如果没有人同意你的看法也没关系。如果你感觉良好并且不伤害他人，那就去做吧。

2. 对你将成为的人敞开心扉。

如果两年前你问我是否会成为交叉装配师，我的回答肯定是不! 但是，生活发生了我无法想象的变化，我的需求也发生了变化。我很感激瑜伽教会我拥抱变化。

对我们存在的可能性持开放态度很重要，无论是瑜伽还是 Crossfit、素食主义者或芝士汉堡、公司高管或全职妈妈。我们的道路将把我们引向何方，没有正确或错误的答案;重要的是现在就为自己做出正确的选择。

3. 根据变化的信号采取行动。

我逐渐认识到有两种人：等待改变发生的人和寻求改变的人。根据我的经验，寻求改变是真正成长和真正幸福开始的地方。

瑜伽教会我用激光来了解我的感受以及它如何在我的身体中表现出来。当我的练习感觉不对时，我准备找到一些东西来填补空白，一些东西正是我所需要的。

4. 瑜伽是一种生活方式。

当我说我放弃了瑜伽练习时，那不是真的。我不再上课，也不再练习姿势(asana)，但通过我多年的瑜伽学习，它作为一种生活方式在我心中根深蒂固。

对我来说，瑜伽是让我的心完全敞开心扉接受每一次新的体验，全心全意地拥抱变化，与自然、人、更高的力量和真实的自我联系，放慢脚步去倾听和欣赏我周围的一切。

没有瑜伽，就没有今天的我。最重要的是，瑜伽教会我去拥抱我所是的一切预期的和意想不到的以及我可能成为的一切。