现在不是永远风化不舒服的感觉

我最近发现自己在思考新工作场所的困难情况。考虑到我的高飞、以成就为导向的个性，我不满的原因是可以预见的：一位主管不同意我的意见，那天我离开工作时感觉很戏剧化，就像我想辞职......那天。

我想，我被误解了。没有人明白我在做什么。我不适合团队合作。为什么我那么讨厌工作?我以为是这份工作。我能找到一份能满足我内心对联系和创造力的渴望的工作吗? 等等。

整个晚上我头上都戴着小雷云，直到我想起了一个好朋友的生日，并联系了她祝她幸福。聊着聊着，开始回忆起她前一年的生日，我们的对话发自内心地勾起了一波又一波的回忆。

在她接连生日之间的十二个月里，我离开了恶劣的工作环境，和丈夫一起创业，自己出版了一本短书，开设了一个商业网站，还被我的首选研究生项目录取了。突然间，我的工作冲突似乎没有那么戏剧化了。

我感到谦卑并充满感激之情。由于生活本身的性质变化以及在我重要工作的帮助下，我情感生活中当前的天气只是部分阴天，而不是飓风。然而，我已经习惯了我新发现的平静，我期望完美而不是稳定。

我经常听到与天气相比的情绪景观我们无法控制它，但我们确实有能力控制我们对它的反应。

如果我记得带雨伞……或者不介意被淋湿，下雨就不是灾难。同样，我和我的主管的冲突是一朵蓬松的雨云掠过一般蔚蓝的天空它来得快，但对我来说还不够快!

注意感受和事件的短暂性对我们的情绪健康非常重要。我可以用一个对我有很大帮助的短语来概括它：现在不是永远。 在我的生活中解决这个原则包括三个主要概念：

1. 拥抱不断变化、不断变化的生命本质，以帮助获得观点而不是一概而论。

当我处于糟糕的一天(或一个月或一年)的恐惧中时，我很容易创造啊哈! 我诊断出最严重问题的根源并将所有责任归咎于人、地点和事物的时刻。我可以变得非常有创意!

对我来说，透视意味着调整我的镜头。与其让困难的情况将我的整个视野​​吞噬到永恒中，我必须温柔地提醒自己，当前的一切都会过去。

此外，因为我倾向于将责备外化，所以欢迎困难的情况作为我人生旅程的一部分对我来说很重要。

这些老师，无论是在工作环境、人际关系还是疾病方面都具有挑战性，对我们所有人来说都在不断变化。我们今天的问题不会是明年的问题。

2. 采取谨慎的行动。

当我们采取有意识的行动时，我们就会利用机会来改善我们的生活。

有时我会遭受人生的一场风暴，因为我不必要地让自己承受痛苦，就好像我站在外面在飓风中抱怨风!

有时行动可能是改变你整个观点的微小步骤。我通过练习瑜伽和有意识的自我锻炼，深深地培养了我的适应能力。这些技能帮助我度过艰难时期。

然而，有时情况需要更剧烈的变化。例如，我以前的工作就像一个屋顶漏水的房子每次下雨，我都会被洪水袭击，再多的正念或瑜伽都无法改变这一点。换工作是承认我无法控制我的工作环境的一种积极方式，但我可以选择让自己处于最好的状态。

3. 提供服务。

有时，我们需要通过投入时间、精力和才能来改善他人的生活，从而扩大我们的世界和我们的认知。

对我来说，服务工作既将我与其他有着相似生活创伤的人联系起来，又提醒我要学会感恩。当我将注意力从自己的挫​​折转移到帮助他人时，无论是志愿工作还是与孤独的朋友喝咖啡，我都会获得一种可以平息焦虑的广阔空间。

它让我的世界变得更大，但这不仅仅是让我的问题更小。这是关于连接的力量。

苦难可能是人类经历的一部分，但我们的问题、缺陷和悲剧使我们更接近他人和上帝。

无论我是在悲伤的创伤中挣扎，还是在压力带来的各种挫折中挣扎，给予他人提醒我，我的个人故事情节与成千上万的其他人在共同经历和共同超越的网络中相交。

这不管这是什么并不是一切。但这是不可避免的。就像乌云滚过地平线一样，经历有规律地在我们的生活中进进出出，而且似乎不可预测。

当我们决定拥抱变化时，我们给了自己真正享受当下的礼物，因为重要的是要记住，阳光明媚的天气也来来去去。

今年，当我的回忆被点燃时，我的情况有了显着改善，我被提醒要感谢目前围绕着我的积极性。我能够看到它是一个小的工作冲突 - 一个很快就会消失的临时云，可能在一天之内。天空是蓝色的，温暖的，在那朵云后面等待着。

但明年当我打电话给我朋友过生日时，她将准备在全国各地搬家。我并不期待她最终离开，但当我接受改变是生活的一部分时，我会以全新的视角看待接下来的十二个月。

结果是我受到鼓舞去庆祝现在，而不是执着于它，因为坦率地说，我还有什么其他选择?

无论是否经过我的许可，我的生活故事都会发生变化，我宁愿参与其中并参与其中，而不是意外地发现自己处于一种陌生的生活中，而这种生活在我移开视线时以某种方式改变了形式。

我无法(地球上的任何其他人也无法)预测哪几天、哪几个月或哪几年的阳光比雨多，反之亦然。但是，当我们扩大视野、积极参与并为他人服务时，我们就会让自己在一生中不断变化的情感视野中以优雅、智慧和韧性的方式行动。