幸福的秘诀幼儿的教训

我的侄女 19 个月大，是我见过的最亲近的人。如果你有孩子或在他们身边，你就知道我在说什么。

我知道您希望生活中更多的快乐、健康和持久的幸福，我们都这样做。

难道不是只教我们的孩子生活的教训，也许我们应该让他们教我们幸福的教训?

我和侄女不住在同一个城市，所以和她在一起的时间很重要，大部分时间都花在观察和玩耍上。这让我想到了她丰富的快乐，以及我应该如何牢记这些教训。

以下是她教我的幸福秘诀：

不要想着玩;只是玩。

我的侄女不考虑玩或如何玩，她只是玩。就像一片草叶不会生长，它只会生长。但是我们如此沉迷于思考做某事，以至于我们认为沉思就是行动，但事实并非如此。

你是否在练习改变你的生活，以至于忘记了改变?我的座右铭之一是准备，开火，瞄准，因为如果我考虑太久，我会说服自己不要采取行动。不要想着玩，就是玩。

停下来听听鸟叫。

我侄女最喜欢的事情之一就是早上听鸟叫。你最后一次在黎明时听鸟鸣是什么时候?你最后一次闻到一朵盛开的花是什么时候?你最后一次花一个多小时吃一顿饭，细细品味每一口是什么时候?

这就是正念，它对创造快乐非常有益。正念的一部分是练习感恩。如果你不停下来注意你一天中的所有美好事物，就很难心存感激。停下来听听鸟叫。

探索上面、下面和下面的一切。

像大多数孩子一样，我的侄女非常好奇。一切对她来说都是新的，所以自然要探索。她必须探索新事物的方方面面，无论是粉笔、钟声还是冰淇淋的味道。她的一整天都是对生活的一次大探索。

作为一个成年人，我固执己见;不是吗?我们对自己的方式如此满足，以至于忘记了新想法、新观点和新的做事方式。

你上一次走新路线上班、尝试不同的餐厅、跳进游泳池或跳舞是什么时候?幸福就在当下的快乐中，没有比探索新事物更能创造快乐时刻的方法了。探索上方、下方和下方的一切。

洗澡时间是一个重要的庆祝活动。

对于我的侄女来说，没有比洗澡更重要的活动了。当她被放入她的浴缸时，完全的幸福随之而来。洗澡的一切都充满了快乐水、泼、泡，还有和父母在一起的时光。

你最后一次陶醉于洗澡甚至热水淋浴之类的事情是什么时候?取而代之的是，我们开始清理并花费整个时间在脑海中匆匆浏览待办事项清单。使用您的浴缸或淋浴来净化您的思想并享受体验。沐浴时间是值得庆祝的。

如果有趣、愚蠢或令人兴奋，那就大笑吧。

一个孩子平均每天笑四十次。一个成年人平均每天笑十五次。如果有什么有趣的、愚蠢的或令人兴奋的事情，那么我的侄女就会笑。有些是小笑声，有些是深腹笑声。两者都充满了当下的幸福和喜悦。

有很多值得笑的地方。不要担心看起来很傻或成为那个大笑的人。笑声具有传染性，会立即改变您的心情。如果有趣、愚蠢或令人兴奋，那就大笑吧。

最重要的是，我 19 个月大的侄女教给我的关于幸福的事情就是活在当下，享受生活的美好。有很多值得感激和享受的。

相反，和许多人一样，我很容易被截止日期所困，对自己的身体、感情戏或对失败的恐惧感到难过。所有这些都是自己创造的。

如果我真的停下来，在那一刻注意到我周围的世界，我会看到树，听到鸟叫。我喜欢日出和和朋友坐在一起。没有期待就没有焦虑。你无法预料现在的时刻;你只能在其中。