如何停止强调完美这样你才能享受生活

我终于知道我不是超人。

这对我来说是一个很难理解的概念。你看，我一直是个好孩子。一个在没有投诉或监督的情况下做所有事情的人。我是那个在学校不需要帮助的人，知道如何计划，做家务而不必被问两次。

随着年龄的增长，我是好孩子/人的想法越来越多。我的成绩必须是完美的。我的工作必须是完美的。我必须与我遇到的每个人完美互动。

不用说，这种对完美的追求给我带来了很大的压力。压力到了我真的把头发拉出来的地步。我知道你在卡通片和其他东西上看到过，但它确实发生在我身上。

我什至不知道我在做这件事，直到有一天我洗完澡后照镜子，看到一个秃斑。我已经梳理了这么久，甚至没有意识到它在那里。

我知道在那之后我必须做点什么。我不得不改变一些东西。我只想放弃。毕竟，如果我不能成为级长，那这一切又有什么意义呢?

我陷入了抑郁，但即使是这种抑郁也没有减少我追求完美的动力。我让它看起来像我做得很好。我每天上班，做家务，甚至与周围的人进行表面上的互动。

在这种空洞的存在一段时间后，我开始生气了。为什么没有人看到我在受伤?为什么对这种变化没有反应?

随着我生活中的环境堆积如山，我慢慢地停下来，发出刺耳的声音：一个家庭成员的死亡，另一个人的疾病，我的车被烧毁，我的工作岌岌可危。

轰，轰，轰。一个接一个。

现在没有什么是完美的，我看不出有什么方法可以使它完美。一切都没有希望了。

所以，最后，我放弃了完美。

起初，我觉得这很奇怪。留下未完成的事情。做事半途而废。不会特意让一切看起来都好。我以为世界会分崩离析。但它没有。

其他人接过闲置。我认为至关重要的事情没有产生任何后果就被取消了。没有以 110% 的速度工作并没有让世界在我的脑海中崩溃。

犹豫了一下，我开始四处张望。我开始做对我来说很有趣的事情，而不是需要做的事情。当人们寻求帮助时，我拒绝了。我把盘子留在水槽里，把垃圾留在罐子里。我出去吃饭而不是做饭。我吃了我想吃的东西，而不是我认为正确的东西。我想看电视就看，想睡就睡，不用担心自己应该做什么。

你知道吗?

没关系。

令人震惊的是，我的生活在努力工作和享受生活之间几乎没有区别。和别人差别不大。然而，这对我的心理健康有很大的影响。我发现我可以事半功倍。更少的工作，更少的压力，更少的完美。

我可以享受生活而不是完美的。

我并不是说我的改变没有引起冲突。我的家人对他们工作量的突然增加并不满意。我一直做的那些小事现在都被取消了。如果他们想完成，他们必须自己完成。

他们认为理所当然的小东西突然变得稀缺，而我一直乐于助人且始终如一的存在变成了必须要求而不是依赖的东西。

说不是有力量的。要脱节。在没有内疚或压力的情况下享受自己。

我发现我现在可以享受甚至期待以前让我感到压力的事情。每一次经历都不是一次搞砸的机会，而是一次学习新事物的机会。做新事物很好，即使我一开始并不擅长。

追求卓越固然很棒，但不值得强调完美。如果你想从我的书中翻出一页并学会享受不完美：

1. 接受完美是遥不可及的。

没有人可能是完美的;这就是使我们成为人的原因。但是，您不仅要接受自己不会完美，还要为不完美使您与其他人不同而感到高兴。完美会让每个人都一样。我们的不完美使我们在这个世界上独一无二。

2. 说不。

当你试图做到完美时，很难告诉别人不。你想让他们非常开心。你想成为完美的配偶、兄弟姐妹或朋友。然而，承担越来越多的事情并不能让你变得更完美，甚至成为更好的人。它只会让你更有压力。

说不不仅对你的心理健康有好处，对他人也有好处。很多时候，人们将不得不处理自己的问题，这将使他们成长为更强大的人。如果你帮助了他们，他们就没有机会成长。

3. 尝试新事物，即使失败了。

作为一个完美主义者，很难鼓起勇气尝试一些你以前从未做过的事情，因为害怕你会不那么完美。然而，这就是尝试新事物的乐趣!你可以学习和成长，变得比以前更好。停滞不前对任何人都不健康。接受你的错误并学习新的东西。

4. 放下一些事情。

我们优先考虑不太重要的事情。你会记得洗碗，或者和你的朋友一起玩吗?您会记得归档或与您的同事进行愉快的交谈吗?

当你学会放下不重要的事情时，你就有更多的时间去做真正重要的事情。您还有更多时间做对您来说有趣的事情，而不是只做需要做的事情。

5. 优先考虑让你快乐的事情。

生活不仅仅是工作和家务，而且要日复一日地度过。如果您觉得自己正在工作和搬家，但从未享受或完成任何事情，那么您可能需要退后一步，重新评估您的生活。

一直处于压力之中是无法生存的。相反，试着享受你的生活。优先考虑那些让你快乐的事情和人。

强调完美是无用的努力。完美对我们来说是不可能的，那么我们为什么要让自己生病呢?

我学会了放弃完美，专注于享受每一天的生活。这大大减轻了我的压力，增加了我的幸福感，并使我成为我想与之成为朋友的那种人。